鼻咽癌早期癥狀易忽視 定期篩查很關鍵

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“鼻咽由於位置隱蔽,早期癥狀常常不能引起患者重視,因此約70%患者就診時已經是局部區域晚期。”中山大學腫瘤防治中心教授、院長助理孫穎表示,現在鼻咽癌總體5年生存率在一些大的醫院可達80%至85%,早期診斷和治療,可改善患者預後。據孫穎介紹,鼻咽癌早期癥狀主要包括頸部包塊、不明原因的涕血(或回吸性血痰、鼻衄)、鼻塞、耳鳴、耳堵塞感、聽力下降等癥狀。預防鼻咽癌首先要除去病因,目前還無法去除遺傳病因,隻能通過對高危人群定期體檢達到早期發現的目的。其他能去除的病因就是少攝取致癌物含量高的食物,少抽煙少喝酒。鼻咽癌會對人體造成哪些危害局部晚期患者原發腫瘤破壞顱底骨質可致頭痛;腫瘤侵犯顱神經岀顱的孔道或向顱內生長侵犯海綿竇可致顱神經損傷,出現面麻、復視、上瞼下垂、飲水嗆咳,伸舌偏向一側等癥狀;腫瘤向兩側生長,侵犯咀嚼肌及咀嚼肌間隙可致張口困難及疼痛;腫瘤向眼眶生長侵犯視神經或眼球後脂肪組織可出現視力下降、眼球突出等癥狀。區域晚期患者,轉移淋巴結增大,可壓迫或侵犯頸動脈鞘區,出現後組顱神經損傷;轉移淋巴結包膜外侵犯可累及周圍肌肉,甚至侵犯皮膚,出現破潰、感染。如果患者出現腫瘤轉移,還可能會出現肺、肝、骨等轉移部位的相應癥狀,如疼痛。“如果患者有鼻咽癌相應的癥狀,醫生會為患者進行鼻咽、頸部、胸部、腹部等檢查,對於新確診的、沒有遠處器官轉移的鼻咽癌患者,放射治療是根治性治療手段。”孫穎表示,根據患者分期,早期患者可選擇單純放療,中晚期患者給予放化療綜合治療。現代的調強放射治療技術已經能夠更好地保護正常組織,治療的急性和晚期損傷發生率及嚴重程度都大幅下降瞭。但是腫瘤治療過程中,患者仍需註意加強營養、保持體重,建議補充高蛋白質、高維生素、高纖維素及低脂肪的食物,如牛奶、蛋類、傢禽類、豆類、瓜果蔬菜及水果。放療過程患者唾液分泌減少,口腔自潔功能降低,同時放射線可導致口腔黏膜損傷,因此,患者應註意口腔衛生,每日刷牙2次,每次進食後必須漱口;此外,患者應註意保護頸部放射的皮膚,註意清潔,避免化學及物理不良刺激,避免陽光暴曬,如出現脫皮應保持幹燥,出現破潰應及早就診。

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喝酒本就傷身,酒後做這幾件事更傷身!

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喝酒已經成為傢常便飯,很多環節都少不瞭酒,交際應酬少不瞭酒,朋友相聚少不瞭酒,開心要喝酒慶祝一下,難過要喝酒撫慰一下,但是喝酒太多會傷害到身體健康,想要健康喝酒還需要瞭解一定的喝酒禁忌。喝酒的禁忌你都知道嗎1、混合酒喝酒最怕的就是喝混合酒,在酒桌上喝酒就隻喝一種,不要幾種酒水摻和著一起喝,如果混合喝會導致化學反應出現,可能會導致頭疼惡心的癥狀出現,也更加容易醉酒,而且喝酒也不能跟飲料一起喝,這樣很容易讓進入到身體內的酒精產生二氧化碳,對肝臟胃部都會產生極大的傷害。2、抽煙喝酒同時進行喝酒跟抽煙已經成為交際應酬當中的必備環節,在生意場上經常可以看到一些人一邊喝酒一邊抽煙,殊不知這會造成對健康最大的傷害,這種喝酒方法會加速對尼古丁的吸收,會加大對身體的傷害,也會增加患癌的概率。3、喝酒一口幹商場上官場中喝酒相互敬酒是非常常見的事情,或許為瞭代表自己的誠意或許為瞭顯示自己豪爽,一口幹是很多人會選擇的喝酒方式,殊不知這個過程最對不起自己的身體,一口幹會讓大腦快速處於興奮狀態,血液當中突然之間聚集瞭太多酒精很容易讓人失去理智,尤其是對於心腦血管疾病患者容易出現意外,因此喝酒最好不要一口幹,要慢慢喝。4、酒後進行夫妻生活酒後X生活是喝酒禁忌當中最為常見的一條,有很多人在喝酒之後都有進行X生活的沖動,這些是因為酒精刺激大腦神經導致的,但是如果在這種情況下進行夫妻生活,不管是大腦還是心臟都需要超負荷進行工作,容易出現問題,而且喝酒之後會影響精子的質量,影響受孕。5、感冒喝酒秋天天氣寒冷,感冒很常見,但是感冒之後千萬不要喝酒,一來是因為感冒之後肯定會吃藥藥物跟酒精作用可能會對身體產生不利影響,二來喝酒本身會對大腦產生興奮作用,不利於疾病恢復。6、肝病患者喝酒喝酒傷肝,對於肝病患者而言,最好不要喝酒,否則會加重病情。7、酒後洗澡在多數人的心目中,喝酒之後洗個澡,一來可以讓自己的大腦清醒,二來可以促進身體的血液循環,三可以將一身酒氣清除掉,殊不知,酒後不能洗澡,因此洗澡會導致血糖下降,會影響到葡萄糖的吸收,嚴重還會導致休克。喝酒雖然傷身,但是如果在某些方面註意起來就可以緩解這些傷害,上述這些喝酒禁忌一定要註意起來,否則會對健康造成極大的傷害。

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早上腦袋不夠清醒?這幾招幫你解決

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“叮鈴鈴鈴鈴鈴……”隨著鬧鐘的一聲響,你躺在溫暖的床鋪上,迷離的雙眼睜不開……本想著再賴床一分鐘,沒想到瞇瞭一下眼,就成功穿越到一小時之後瞭……好不容易掙紮著起床上班瞭,但整個人都不在狀態上,昏昏欲睡,無精打采……每天面對這樣的自己,你該怎麼辦下面幾個方法,能讓你找回狀態,清醒回來。早上昏昏欲睡這幾種方法能讓你快速清醒1、打哈欠當人在無聊或者勞累的時候,大腦的溫度會提高,而大腦溫度上升,又會引起身體的疲勞。奧地利有一項研究顯示,打哈欠具有調節溫度的作用,如果覺得勞累,打一個哈欠,可讓大腦冷靜下來,人就會在瞬間清醒一點。2、喝咖啡當早上上班沒有激情的時候,當你感覺到勞累的時候,不妨喝一杯咖啡或濃茶,來喚醒大腦的細胞。因為不管是咖啡還是茶,都含有具有活躍神經作用的咖啡堿,這種物質能解乏消困,可以起到很好的提神醒腦效果。3、嚼口香糖咀嚼這一動作,有助於增強人體的喚醒機制,影響大腦的活動。感到困倦時,不妨嚼一粒口香糖,讓臉上的肌肉忙起來。英國諾森比亞大學有一項研究顯示,嚼口香糖時,皮質醇(壓力荷爾蒙)的含量會下降12%,能令頭腦變得更加清醒。4、喝能量飲料能量飲料是一款旨在為運動人群增加能量、緩解疲勞、提高註意力和靈敏度以及增強運動表現的飲料,能量飲料的主要成分包括咖啡因。我們都知道,咖啡因是世界上最常用的致精神興奮的物質,因此,想讓大腦快速清醒,不妨來杯能量飲料。

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香蕉的搭配不是百無禁忌 這些相克的食物你應該知道

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香蕉的營養價值相信很多人都知道,但香蕉不能和什麼一起吃,你瞭解多少香蕉的搭配不是百無禁忌的,與香蕉相克的食物有那麼幾種,具體香蕉不能和什麼一起吃香蕉不能和什麼一起吃香蕉是市場上十分常見的水果之一,它不僅味道美味,而且還提供給人體多種營養和豐富的維生素,可以說,香蕉是十分好的水果佳品。不可否認的是,香蕉營養價值十分高,有很多的食療效果。但吃香蕉也有禁忌,胡亂搭配小心吃出毛病。香蕉不能和什麼一起吃呢跟著小編來瞭解一下。1、哈密瓜哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節病人病癥的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們註意啦,哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,因為哈密瓜含糖量在15%左右,鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富,據檢測,每100克香蕉含鉀283~472毫克。因此,腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。2、酸牛奶酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強,乳酸菌在胃液裡很難存活,降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人,喝瞭剛從冰箱拿出來的酸奶,再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉,容易發生腹痛腹瀉等問題。3、土豆土豆是我們餐桌上經常出現的食物,香蕉又是我們經常吃的水果,或許很多人都不知道他們一起使用產生副作用。如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話,兩者所含有的元素會發生化學作用並產生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑。愛美的MM記住咯,不要一起吃這兩種食物。4、芋頭芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。芋頭營養價值高但忌與香蕉同食,同食會引起腹脹,中毒。5、甘薯甘薯是一種藥食兼用的健康食品。含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素,營養價值很高,被營養學傢們稱為營養最均衡的保健食品。香蕉、甘薯同食會發生不良生化反應,引起身體不適。紅薯和香蕉吃後容易脹肚子,而且還伴有胃反酸現象,吃多瞭,會造成食品長時間停留在胃裡,產生胃堵。如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。6、阿司匹林阿司匹林與含糖多的食品,如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食,容易形成復合體,從而減少初期藥物的吸收速率。7、牛肉都說秋季要進補,要知道牛肉不僅味道鮮美,更富含大量營養,實為秋季滋補的不二食材。牛肉蛋白質含量高,而脂肪含量低,所以味道鮮美,受人喜愛,享有“肉中驕子”的美稱。但吃瞭牛肉就不要吃香蕉,會胃絞痛。8、西瓜從中醫營養角度,水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常,一些“火氣”較旺的人新陳代謝旺盛,排汗多,容易口腔潰瘍或便秘,經常吃寒性水果可以幫助降火排毒,但過量食用寒性水果則會導致氣虛和脾胃不適。所以,氣虛體弱的病人在食用寒性水果時更要謹慎適量。西瓜和香蕉都屬於寒性水果,香蕉最好不和西瓜一起食用,會引起腹瀉。

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氣血不足?你需要這麼做

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氣血,是一個中醫名詞,通常指人的一種精氣神,分為氣和血兩大基本類別,氣對於人體具有十分重要的作用,起到一個推動調節作用,中介作用,防禦作用。血則是具有滋養調和的作用。氣與血作為人的體內的兩大基本物質,二者有著十分密切的關系,氣是血產生和運行的動力,而血又是氣的基礎和載體。一方面,血液的產生離不開氣的推動作用,血液正常的流淌在血脈中也離不開氣的固攝作用,還有就是血液的流動無法脫離氣的推動支援。另一方面,血液能推動氣的充足和功能的發揮,氣是存在於血脈中的,血脈是一個載體。由此可見,氣血是無法脫離的兩個載體,缺瞭哪一方人體都無法正常運轉,就好比舌頭和牙齒的配合,舌頭負責攪拌,牙齒負責咀嚼,二者同樣是缺一不可。氣血不足的具體表現有哪些那麼氣血不足又是怎麼一回事呢,氣血不足是中醫裡的一種說法,即氣虛和血虛,氣血不足就會導致臟腑功能的衰減,會導致體虛,乏力,多冷汗,面黃肌瘦,毛發幹枯,失眠多夢,精神不振等。尤其是在一些老年人群中較為常見。日常生活中,通常氣血不足的人一般都有以下這些表現:1、眼睛,眼色渾濁,發黃,有血絲就是氣血不足的表現。2、皮膚,膚色發黃且幹燥,粗糙沒有光澤就是氣血不足。3、頭發,如果頭發幹燥易分叉,而且容易掉頭發,就是缺乏生命力的表現,不過正常的掉頭發是生理現象,不足為懼。4、睡眠。睡眠不足,失眠多夢,說明是氣血不足的表現。5、運動的狀態,運動時如果出現胸悶氣短,恢復不及時也是氣血不足的一種表現。那麼,怎麼樣可以改善氣血不足的情況呢其一,物理按摩改善療法,通過對頭部,面部,腳部的一些相關穴位的按摩,起到一個舒經活血的作用,也可以有效地緩解氣血不足。其二,食物改善療法,氣虛可以通過食用牛肉,雞肉,枸杞,糯米等食物,血虛可以食用烏雞,紅糖,豬肝,黑芝麻等。其三,運動改善療法。通過一些慢跑,太極拳,瑜伽等比較柔和的運動方式來對身體起到一個舒經活血的作用,從而治療氣血不足。

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不是所有的人都適合吃海鮮

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螃蟹、扇貝、大龍蝦……美味的海鮮總是讓人欲罷不能,但並不是所有人都能吃,專傢表示,下面這4類人最好別吃海鮮。過敏體質者海鮮食物如海帶、蝦、魚等富含組氨酸,這類異性蛋白進入人體後,會引起一系列過敏反應。輕者表現為皮膚風團(蕁麻疹),有劇烈的癢感或燒灼感;重者出現過敏性哮喘、過敏性紫癜等。因此,平素有過敏癥狀的人應慎食海鮮。痛風患者海鮮食品富含嘌呤,而嘌呤可以使人體代謝紊亂,導致痛風病的發生。所以痛風病人應慎食海鮮食物,以免誘發或加重痛風癥狀。凝血功能障礙者海鮮含有較多不飽和脂肪酸,其代謝的前列腺環素具有抑制血小板凝血和止血的作用。所以,患有血小板減少性紫癜、過敏性紫癜、遺傳性纖維蛋白原缺乏癥及血友病的人,應少吃脂肪含量多的海魚,更不宜服魚油等制品。不孕癥患者研究表明,男子過量食海鮮會削弱生育能力。魚體中汞含量高於水中汞含量,汞進入人體,會影響生殖細胞的功能。所以,海鮮雖味美,廣大育齡男青年也應該節制食用。

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鼻咽癌手術後飲食註意哪些事項?

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鼻咽癌會導致患者不停的流鼻血,咽喉腫痛,影響正常的飲食,給身體帶來嚴重的傷害,隻要患者做到早發現早治療,就能夠提高生存期以及生活質量,同時也要配合健康的生活方式以及正確的飲食。鼻咽癌手術後飲食註意哪些事項1、不能吃容易引起過敏的食物鼻咽癌患者盡量不要吃一些容易引起過敏的食物,比如芹菜,荔枝以及芒果等。經常吃芹菜會導致口腔過敏綜合征,讓患者的皮膚發癢,嘴巴周圍出現腫脹以及蕁麻疹,嚴重的話會出現氣喘、嘔吐,甚至會出現過敏性的休克,所以患者一定要多註意飲食,盡量不要吃一些容易引起過敏的食物。可以多吃一些大棗,因為紅棗具有補脾胃以及益氣血的功效,裡面含有大量的維生素c及胡蘿卜素,能夠提高身體的抵抗力和免疫力,減少自由基對身體帶來的傷害,另外也可以把大棗熬成粥喝,來增強體質,防止癌癥的發生。2、不能吃熱性的食物一些熱性的食物會加重鼻咽癌患者的癥狀,熱性水果可能會引起身體上火。鼻咽癌患者在飲食方面要以清淡為主,盡量不要吃榴蓮以及桂圓等水果,如果想吃水果的話可以選擇山楂,因為山楂具有降低血脂的功效,同時也可以開胃消食,活血化瘀,減少瞭癌細胞在身體中的滋長。另外在山楂裡面含有大量的維生素c,特別適合於鼻咽癌患者。除此之外也應該多吃一些柑橘類的水果,比如檸檬,橘子等裡面含有維生素c,減少瞭患上肺部腫瘤,喉癌及消化道癌的風險。3、要多吃一些能夠增強身體免疫力的食物鼻炎患者做完手術之後,應該多吃一些能夠增強免疫系統的食物,比如甜杏仁,牡蠣,山藥,茯苓。除此之外核桃,薑,香菇,海參,甲魚也可以抗癌防癌。病情允許的情況下應該適當的鍛煉身體,保持規律的作息,避免吃一些辛辣以及油膩的食物,醃制的食物不能吃,因為裡面含有的亞硝酸鹽過高,容易加重病情。溫馨提示大部分的鼻咽癌是因為不良的飲食所引起的,所以在日常生活中一定要多為身體補充蛋白質,多吃一些能夠增強免疫力的食物,保持積極樂觀的心態,科學的飲食,合理的作息就能夠讓病情快速康復。

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手術後飲食有哪些要註意的地方?

控煙難?到底難在哪裡?

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多地立法嚴控 監管仍存空白城市控煙 難在哪裡從本月開始,又一個中國城市加入嚴格控煙“陣營”。11月1日,《西安市控制吸煙管理辦法》正式施行。該辦法規定,室內公共場所、公共交通工具及部分公共場所的室外區域全面禁煙。近年來,我國城市控煙的立法步伐加快,多地陸續修訂或出臺控煙政策,限制公共場所等區域的吸煙行為。盡管在立法層面舉措不斷升級,但在實施過程中,城市的“煙火”依然難以完全熄滅。如何彌補監管空白、完善戒煙服務,考驗著城市管理者的智慧。多城控煙 成效顯著此次西安出臺的控煙辦法,除瞭明確對吸煙當事人施以處罰外,還對相關場所一方的管理者規定瞭勸阻義務。對不聽勸阻的吸煙者,要求其離開該場所;對不聽勸阻且不離開該場所的,應當固定相關證據並向有關行政管理部門舉報;對不聽勸阻並擾亂公共秩序的,向公安機關報案。除瞭西安之外,杭州也在近期升級瞭城市控煙條例,從明年起,杭州公共場所控制吸煙將擴大到全市范圍。事實上,城市控煙已不是新概念和新舉措。早在2003年,中國就簽署瞭《世界衛生組織煙草控制框架公約》,要求所有的室內公共場所和工作場所全面無煙。而“公共場所禁煙”也已納入我國國民經濟和社會發展規劃和“健康中國2030”規劃綱要。目前,包括北京、上海、深圳、青島等在內的約20個城市出臺瞭公共場所禁止吸煙的地方性法規,重慶、張傢口等城市也將公共場所全面禁煙納入瞭立法計劃。如今,營造無煙環境已成為社會期待。一方面,煙草對吸煙者有害,世界衛生組織的報告顯示,煙草制品的使用與中風等心腦血管疾病之間存在重要關聯,是全球非傳染性疾病致死的主因之一。另一方面,二手煙暴露也給包括婦女、兒童在內的人群造成傷害。研究顯示,即便設立吸煙室和通風系統等措施也無法減少二手煙暴露。從已經實施控煙法規的城市來看,公共場所禁煙成效顯著。2015年,北京市施行“史上最嚴控煙令”,在“帶頂”和“帶蓋”的室內公共場所全面禁煙。據北京市健康促進工作委員會辦公室發佈的消息顯示,控煙3年後,北京市成人吸煙率為22.3%,吸煙人群減少約20萬人。在場所方面,醫療機構、學校和賓館的禁煙率最高。陜西省社會科學院政治與法律研究所所長郭興全認為,強制在公共場所禁煙,壓縮吸煙空間,能夠提高公眾對吸煙危害的認識,有益公眾健康,同時也是城市文明程度提升的新要求和重要指標。監管缺失 措施“打折”雖然嚴格控煙落到瞭“紙面”,但要真正落到“嘴邊”、落實到監管層面,依然任重道遠。對於控煙、禁煙舉措,仍有不少煙民不以為意,不理解、不支持,在看不見的角落繼續“吞雲吐霧”。目前,在很多控煙城市中,仍存在著吸煙難控、難禁的現象,車站、餐館包間等區域成為隱蔽的吸煙場所。北京市控煙協會的數據顯示,僅從去年11月到今年1月的3個月間,“無煙北京”微信公眾號就收到群眾對違法吸煙行為投訴舉報3920件,其中寫字樓占比達到43.4%。監管層面的缺失,是制約控煙效果的重要原因。有業內人士指出,一些公共場所,尤其是娛樂場所和休閑服務場所,出於經濟利益考慮,縱容場所內的吸煙行為;相關執法部門也存在職責不清、人員不足等問題。此前,青島市相關部門在總結控煙5年來的工作時提出,控煙執法存在多部門分頭監管、“九龍治水”的問題,部分部門隻有監督管理權,沒有執法權。雖然控煙成果可觀,但幾年來執法部門對違法現象開出的罰單寥寥。即便是“最嚴”的控煙法規,也存在妥協和“打折”現象。例如,西安的控煙辦法規定,對於違反規定在禁煙場所吸煙的吸煙者給予警告,並處10元罰款。對此,不少專傢和民眾認為處罰標準偏低。此外,有的城市仍試圖給公共場所控煙留“口子”,允許娛樂場所、機關事業單位等區域設置吸煙室。今年6月,被稱為“公共場所無煙訴訟第一案”的案件引發輿論關註。大學生小李在乘坐列車時遭遇吸煙區的二手煙,向多部門投訴無果後,將運營該趟列車的哈爾濱鐵路局訴至法院。最終法院判決要求在相關列車上拆除煙具,取消吸煙區。中國控煙協會副會長支修益表示,雖然中國控煙履約取得瞭不少成績。但是要實現到2030年將15歲以上人群吸煙率降低到20%的目標,還需要各有關方面的共同努力。協調執法 創新管理面對控煙監管過程中的難題,各地也在進行探索。杭州在最新的控煙條例中,改變瞭原本衛生行政部門一傢負責控煙監管的模式,規定教育、文化、旅遊、體育、交通運輸、公安機關等多部門在各自行業或者領域內實施控制吸煙工作的監督管理工作。目前,上海、深圳等地均采取多部門執法,以解決執法力量不足問題。對此,有專傢指出,控煙法規的實施離不開多部門聯合,但同樣需要一個協調機制,建立起執法責任制,讓社會充分瞭解控煙執法情況。對於違法吸煙者的懲戒“升級”同樣是重要手段。北京市衛計委日前表示,除瞭對被查處的單位和個人進行曝光外,還將把違法吸煙行為納入信用信息檔案,以達到聯合懲戒的目標。此外,“新煙種”的出現給監管帶來瞭更大的挑戰。隨著控煙措施的加強,電子煙成為不少年輕煙民追捧的新選擇。不少業內人士呼籲,電子煙完全符合煙草制品的特征,應盡快納入監管范圍之內。此前,香港宣佈全面禁止電子煙的進口和銷售;深圳也提出,將擬定禁止電子煙的相關條款控煙條例;北京市衛生和計劃生育監督所表示,將加強電子煙危害及管理模式的研究,探索公共場所禁止使用電子煙的可行性,為電子煙的管理提供相關依據。(劉 嶢)

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冬天火鍋最愛?吃火鍋這些你要註意瞭

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菜花根治
菜花皰疹
淋病
天氣越來越寒涼,火鍋成為人們最佳的選擇,但是火鍋吃不對,容易引起口舌生瘡以及牙齦腫痛,要根據體質來選擇合適的鍋底,另外大量的吃火鍋也會引起腹瀉以及消化不良等,那吃火鍋時要註意哪些事項冬季吃火鍋要註意哪些事項1、清淡為主制作火鍋時醬料或者湯底應該以偏淡為好,因為火鍋本身主要是以肉類為主,如果吃得太咸的話會升高血壓。即使沒有高血壓的話,口味過重也會影響人們味蕾,影響瞭食欲,可以使用薑蔥醋等來調配,這樣可以達到提味以及提鮮的功效。2、縮短吃火鍋的時間有一部分人群吃火鍋需要好幾個小時的時間,這是錯誤的,長時間的吃飯會讓膽汁、胃液及胰腺液不停的分泌,讓身體得不到充足的休息,紊亂瞭胃腸道功能,最終引起腹瀉腹痛,嚴重的話會誘發胰腺炎或者膽囊炎等。3、不要吃得太燙吃火鍋時容易燙傷消化道黏膜,人們的胃粘膜,食道粘膜以及口腔黏膜很嬌嫩,隻能承受60℃的溫度,太燙的話會直接侵害到瞭粘膜。從鍋裡把涮肉取出來的時候,千萬不能馬上吃,應該放在盤子裡面晾涼之後再吃。4、不能放得太滿一部分人吃火鍋時把肉類以及菜直接放在火鍋裡面,這樣會讓多種食物在鍋裡面相互擠壓,不能更好的充分加熱,容易讓一些肉類煮不透,甚至會讓一些食物沉在鍋底燒糊,影響瞭口味,所以在吃火鍋時要少放一些食材,千萬不能過繁雜。5、食材要煮得透一些一部分人吃火鍋時會追求食物的口感和嫩滑,蒜煮到五分熟的時候就拿出來,這是錯誤的。肉類及海鮮類一定要煮熟,防止一些致病菌以及寄生中的存在,受到感染時會引起腹瀉、嘔吐以及腹部疼痛。6、多吃素菜在吃火鍋時人們一般會放羊肉或者雞肉卷,從健康的角度來說,應該先放素菜,然後再吃葷菜,最好的方法是先涮紅薯和土豆,因為裡面含有的淀粉能夠在胃腸道裡面形成保護膜,減少瞭辛辣刺激成分對腸道所帶來的損傷,另外裡面含有的膳食纖維能夠減少身體對膽固醇以及脂肪的吸收。溫馨提示在吃火鍋時盡量不要吃任何的冷食以及冷飲,盡量不要喝酒,涮的時間要延長,尤其是海鮮類以及肉類要徹底的煮熟,這樣可以減少寄生蟲的感染。

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