Monthly Archives: 九月 2016

縫匠肌肌蒂骨瓣移植術

行髋前外側Smith-Petersen暗語,或行改良Smith-Petersen暗語,起自髂嵴最高點,沿髂嵴至髂前上棘下方,再轉向大粗隆基部。

②帶肌蒂骨段轉移,是指采用同側腓骨或尺骨轉移修複胫骨或桡骨缺損,其肌蒂廣大,內有出名血管通過。③帶肌蒂皮質骨片移植,又稱骨皮質剝離術,該法多用四肢長管骨。取骨部位按照需要設想,但取骨量較少。因爲蒂較短,移植距離無限。

帶肌蒂骨瓣移植是在肌肉附麗于骨骼處取骨,保留移植骨的肌肉附著部及骨膜,依托肌蒂的血液供應移植骨。將此帶肌蒂骨瓣移植至臨近的骨折、骨缺損處或骨壞死區,以推進骨愈合。使用帶蒂骨移植已有近百年的汗青。目前,帶肌蒂骨瓣移植已較普遍地使用于臨床。

帶肌蒂骨瓣移植具有以下特點:①移植骨有來自肌蒂的血管或出名血管供應血液,爲活骨移植,抗傳染能力強,骨愈合速度快,合用于傳染性骨缺損、難治性假關節及骨缺血壞死的醫治;②在某些供區可按照需要制成複合瓣,一次修複多種組織缺損;③本法較吻合血管的骨瓣遊離移植簡單易行而靠得住;④因爲受肌蒂長度的,只能局部使用;⑤切取骨瓣時盡量連結肌肉附麗及骨膜完整,遊離肌蒂應細心鈍性分手,避免利用電刀。移植時切勿過度牽拉、扭轉肌蒂,免得損害瓣的血液輪回。

以髋關節融合爲例。切除關節囊及病變滑膜,將髋關節脫位,斷根病變組織及殘留軟骨,再將關節複位並維持在功能位。自髋臼上緣髂骨起頭,經股骨頭頸至粗隆間線,做一與骨瓣響應的跨關節的骨槽。將骨瓣修整後嵌入骨槽,兩頭各用1枚螺絲釘固定。另取碎骨粒植入空地及關節四周。放置引流,逐層縫合暗語。

切開皮膚、皮下組織和深筋膜,找到股外側皮神經,牽向內側加以。分手縫匠肌髂骨附麗部的表裏緣。在髂前上棘附麗處將腹股溝韌帶堵截,沿縫匠肌、肌直肌附麗部表裏側緣,自下向上,由淺入深剝離髂骨表裏板,以不損害縫匠肌及股直肌在髂骨的附麗部。自髂骨翼前段連同髂前上、下棘鑿取(5~6)cm×2cm骨塊,將骨瓣向下翻轉堵截股直肌反折頭,緊貼關節囊向下流離肌蒂。

2、顯露與骨瓣的制備

帶肌蒂骨瓣移植可分爲三品種型:①帶恒定肌蒂骨塊移植,這類骨瓣的取骨部位恒定,取骨量較多;肌蒂由恒定的一塊肌肉或肌組形成,蒂的遊離範疇較大。較常用的有股骨粗隆區股方肌骨瓣、髂骨縫匠肌骨瓣、髂骨闊筋膜張肌骨瓣、鎖骨胸鎖乳突肌骨瓣、肩胛骨斜方肌骨瓣、肋骨胸大肌骨瓣、桡骨旋前方肌骨瓣等。此中剖解較淺表的肌骨瓣還可連同皮膚和皮下組織一並切取,制成複合瓣。

6.手術步調1、暗語

3、病變處置與骨瓣移植台北水滴型隆乳滴雞精推薦果凍隆乳手術滴雞精滴雞精 產後調理粉光蔘滴雞精

實力鑄就美麗 長沙美萊再次引領中南胸整形技術新高度

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隆乳術的圍手術期護理及康複指導

④爲連結乳房外形美妙,防止包膜攣縮惹起變硬,變形,術後2周起頭進行乳房按摩,每日2次,每次15~20min,時間爲半年。按摩手法:以手掌緊貼乳房頂部上下、環形擠壓、撫揉、輕度抓捏。以無較著痛感爲度,但不成將乳房向外、上過度推擠,以防假移位。

③術後乳房上部用彈力繃帶妥帖固定,拆線後可帶束乳帶3個月,以防假體向上移位。

4.會商

2.1術前護理

隆胸術作爲一項美容外科手術,以其平安快速、暗語蔭蔽、結果立竿見影、實在天然等特點,已獲得了良多愛美者的青睐,可是隆乳的患者是個特殊的群體,受術者就診心理受本身要素、家庭要素及社會要素的影響很大,我們不只要重視術前術後科學的護理方式,更要做好患者的心理疏導,通過一些反面的心理暗示醫治,緩解患者不適與壓力,加強其自傲心,使其積極自動共同康複指點,推進了術後恢複。

隆乳術的圍手術期護理及康複指點:

1.臨床材料

2.3術後護理

2.護理

①術後常規靜脈滴注抗生素5~7d,3d賜與換藥,7~10d拆線,拆線後3d方可洗澡。

2.3.2一般護理:給患者供給舒服的休養,患者回病房後,去枕平臥6h後可取半臥位,親近察看生命體征的變化,留意體溫及血氧變化,做好根本護理,察看患者有無胸悶、心前區感,呼吸堅苦等症狀,若有非常及時演講大夫恰當調整胸帶松緊度。患者術後6h無麻醉反映即可一般飲食。

2.3.4術區護理:嚴密察看暗語敷料有無滲血、滲液、松動、零落,包紮能否松緊適度,雙側乳頭能否對稱,乳房假體有無移位,留意雙上肢末梢輪回環境,若呈現傷口滲出多、局部腫痛較著、皮膚瘀血青紫等非常現象,要及時演講大夫賜與處置。

通過1個月至3年的德律風隨訪,本組84例患者乳房外形豐滿、形態天然,手術暗語瘢痕不較著,術後結果對勁。

⑤術後1月內做猛烈活動:提重物、擴胸,避免重壓,防止腋下瘢痕增生及假體移。術後3個月複診,察看暗語愈合環境及術後結果。

1.2隆乳方式:矽膠囊假體置人隆乳、自體脂肪顆粒打針隆乳、皮瓣轉移隆乳。

術後引流管要妥帖固定連結暢達及負壓吸引形態,防止零落。隨時察看並記實引流液顔色、量、性質,24h雙側引流液總量小于30mL或者單側引流量小于20mL即可撥管。

3.成果

1.3暗語選擇:針對假體植入時能夠選擇的暗語有腋窩皺襞暗語、乳腺皺襞下暗語、乳暈暗語、臍周暗語。

1.4麻醉方式:一般使用推注瑞芬太尼、丙泊酚靜脈麻醉的方式,具有患者複蘇快,定向力恢複時間短,術後並發症少的長處。

2.3.3引流管的護理:隆乳術後雙側放置引流管通過引流液的量及顔色判斷術後假體放置腔穴有無出血,充實引流可無效防止術後血腫構成,削減乳房假體包膜攣縮發生叫。

2.2.1心理護理:雖然手術患者已有心理預備醫學教育網彙集拾掇,但一旦進入手術室,仍會呈現分歧程度的嚴重和驚駭,護理人員應立場和善,關懷備至,自動引見手術室、手術人員及各項操作的目標,做好注釋和撫慰工作,以取得受術者的共同。在手術室不要談與患者無關的話題,不要長時間地患者,留意患者的隱私,留意保暖。

②賜與高卵白、高熱量飲食,推進傷口愈合,忌食辛辣刺激性食物。

2.2術中護理

2.3.5痛苦悲傷護理:痛苦悲傷是隆胸術後最常呈現的問題,護理人員要奉告術後跟著水腫減輕,痛苦悲傷也會緩解,對痛苦悲傷較著者可遵醫囑使用鎮痛泵或口服、肌肉打針止痛藥物,讓患者聽聽音樂,也可采用積極的暗示性的言語使患者調整心態,提高應激能力,推進術後恢複。

2.4康複指點:

2.2.2術中共同:巡回接患者進入手術室後要按照術式要求給患者擺放體位,一般取平臥位,雙上肢外展約90度,並成立靜脈通,協助大夫常規消毒局部皮膚。術中親近察看受術者生命體征以及收支液量,並及時記實。器械預備手術需要器械,術中按照手術需要供給手術器械,協助大夫止血,手術術野,放置假體前幫大夫查抄假體批號能否完整有無變形等。

2.1.2術前預備:①常規查抄:需做血常規、出凝血時間、肝功能、腎功能、血糖、流行症學查抄、尿常規、心電圖,需要時還應查乳房B超、钼靶等。②心理預備:術前要細致扣問病史查有無手術禁忌證,停服敵手術有影響的藥物,如已服用可采納響應辦法或推遲手術。對有根本病的患者,在檢測目標達一般範疇才能實施手術。術日晨囑患者禁食水8h,遵醫囑使用硫酸阿托品和沈著劑。③術前設想:按照患者要求及其本身前提,共同大夫做好乳房假體放置標記線,協助大夫選擇合適規格大小的假體,利用前查抄假體能否滲漏、能否有異物黏附。④術前攝影:患者術前應留取正位、擺布側位、擺布斜位的5個分歧角度照片材料,敵手術部位進行存檔,便于術後對照,判斷術後結果,防止醫療膠葛。

2.1.1術前心理護理:對于患者術前呈現的焦炙、嚴重、發急等心理,做好有針對性的心理指點,耐心細心地注釋相關手術事宜,引見病院精深的醫療手藝和嚴酷規範的醫療設備及溫暖的就醫,留意患者隱私,提高患者的信賴度和平安感,使患者以優良的心態接管手術。

1.1一般材料:本組84例均爲女性,春秋19~52歲,平均33.3歲,此中乳房發育不良的42例,哺乳後乳腺組織萎縮、下垂34例,雙側乳房不合錯誤稱7例,先本性乳房未發育1例。矽膠假體置人隆乳術69例,自體脂肪顆粒術15例。

2.3.1心理護理:術後的各類不適以及敵手術結果的不確定性可使受術者呈現嚴重、焦炙、焦躁等心理問題,要向患者申明腫脹恢複期可能呈現的不適,讓其有准確的認識,消弭顧慮,積極共同醫治。滴雞精 小孩滴雞精選擇滴雞精 坐月子滴雞精 產後調理

做自體脂肪豐胸手術需要多少錢

2、做自體脂肪豐胸手術需要幾多錢與抽吸量的幾多相關:自體脂肪隆乳術適合本身有大量多余脂肪的求美者,由于有足夠量的脂肪注入到乳房處才能使有增大的結果。有的求美者神馳的改變更較著,要求打針大量得脂肪,那就需要抽取多處的脂肪來用于豐胸,手術的費用天然就高了。

1、做自體脂肪豐胸手術需要幾多錢與大夫的手藝親近相關:起首要求大夫精確平均的抽吸深層脂肪,然後要細心的提取合適的脂肪顆粒分層注入乳房處,手術要細心、耐心,如許才有可能提高脂肪的成活率,術後才能達到抱負的結果。整形利用的手藝設備、醫師程度都有所別,良多的正軌整形采用中韓先輩的醫治儀器以及醫治手術。這也是影響自體脂肪隆乳術價錢的要素。

做自體脂肪豐胸手術需要幾多錢?自體脂肪豐胸此刻比力風行且被泛博求美者接管,好比玻尿酸豐胸,自體脂肪移植豐胸術等等。由于自體脂肪移植豐胸術利用自體脂肪,完全不會呈現解除現象等副感化而廣受接待。那麽,做自體脂肪豐胸手術需要幾多錢?下面就來看看醫學美容病院相關引見。

3、做自體脂肪豐胸手術需要幾多錢與手術部位也相關:自體脂肪隆乳術采用目前中韓最先輩的腫脹麻醉手藝,從腰部、腹部、大腿抽取自體脂肪隆乳術價錢一部門脂肪,然後打針到乳房腺體的深面,胸大肌概況,達到豐胸目標。分歧的手術部位抽吸得脂肪顆粒質量紛歧樣,質量高的脂肪顆粒術後脂肪成活率高,其結果實在、天然,那麽,費用也就較高。滴雞精功效滴雞精 幼兒滴雞精推薦滴雞精團購

肉毒素會不會影響自體脂肪移植的存活?

8、乳房查抄後發覺有“乳房小葉增生”,能否能夠進行自體脂肪隆胸手術嗎?

傳染,所以非論是爲了保障求美者的健康和平安以及確保術後結果,都不仍有泌乳的女性行自體脂肪豐胸術。竣事哺乳期後,一般會在半年內都具有泌乳,保舉半年後按照具體環境再決定能否進行手術。

答:自體脂肪作爲一種自體組織,比起玻尿酸填充來說有著較著的先天劣勢,起首,自體脂肪不具有排異反映,而玻尿酸雖然是一種常用的填充材料,可是素質上仍是異體材料,總會有必然的排同性。其次,自體脂肪組織內部可以或許發展血管,能夠對皮膚起到養分的感化,而玻尿酸打針後皮膚因爲缺乏血液供應,皮膚性質可能看上去會跟一般皮膚有所分歧。最初,自體脂肪很是合用于大面積的填充,而玻尿酸對于大面積的填充不單價錢高貴,結果也不如自體脂肪天然。可是玻尿酸具有的塑性性好,操作便利,且能夠立竿見影。無需供區吸脂的長處都是自體脂肪不具備的,並且玻尿酸打針消腫更快,所以求美者該當按照具體環境進行選擇。

1、自體脂肪填充後能夠做激光類醫治?

11、剛過哺乳期適合做自體脂肪豐胸嗎?

答:假體隆胸術後結果不合錯誤勁,能夠選擇取出假體後進行自體脂肪填充,這種方式在國外很是常見,由于植入假體後皮膚和組織獲得了很到的擴張,注脂空間和張力的問題都獲得了很好的處理,所以自體脂肪移植的結果往往比間接自體脂肪移植結果還要更好,最終獲得的結果也較假體更爲天然和持久。

答:肉毒素是肉毒杆菌所排泄出來的一種細胞外的毒素,最大的功能是能夠無效的阻滯神經對肌肉的指導,從而無效的阻斷神經的行爲,因爲感化位點局限于神經與肌肉的跟尾部位,所以對于脂肪的存活影響並沒有特殊影響,並且在臨床的現實使用中也常在打針肉毒素緩解肌肉痙攣導致的皺紋後再進行自體脂肪填充撫平皺紋,因爲肌肉筋攣的解除,反而讓脂肪遭到的壓力減小,添加脂肪移植的存活率,達到更佳的手術結果。

3、自體脂肪填充後的脂肪會移位或下垂到不應填充的部位嗎?

答:自體脂肪填充術後,爲了避免兩種醫治間的彼此影響,盡量不放置在自體脂肪填充手術前後進行激光醫治,目前尚未有文獻對激光能否影響移植脂肪存活下,可是出于隆重考慮,一般不在自體脂肪填充手術後當即行激光醫治,防止影響脂肪存活率或者影響激光醫治的結果。

4、自體脂肪填充與起玻尿酸填充比擬有什麽劣勢?

答:自體脂肪移植填充手術後,因爲移植脂肪的存活,填充部位的組織量增加,重生動靜脈的發生會讓受區的血運情況會較第一次手術時有較著的改善,對于一些張力較大的部位(如颞部),填充後也會讓該部位的張力減小。

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初度手術的話,也能夠采用先放置假體,間接獲得一個較好的外形,在乳房內張力緩解,概況組織擴張之後再取出假體,進行自體脂肪填充,能獲得很是好的外觀和持久的結果。可是脂肪隆胸的前提必必要有脂肪能夠抽取,並且要至多兩次的填充的脂肪必必要預備充實。

答:一般來說,自體脂肪隆胸想達到盡可能高的脂肪存活率,除了大夫優良的打針手法外,還要給脂肪一個“寬松舒服”,過緊的皮膚會給突然增加的脂肪必然壓力,影響存活。對于皮膚較緊的患者,保舉在術前3個月佩帶BRAVA安裝,協助皮膚拉伸,有了更大的空間會讓脂肪的到寬松無擠壓的,最終才能獲得更好的結果。

9、雙側乳房大小不等的環境能通過自體脂肪填充進行改善嗎?結果若何?

6、自體脂肪移植填充進行多次手術時,二次手術相對于第一次手術有什麽區別?

7、若是是未哺乳過的平胸,皮膚很緊,會影響自體脂肪豐胸的脂肪存活率嗎?

答:按照目前的臨床經驗,輕度的乳腺小葉增生是能夠進行自體脂肪隆胸手術,由于形成乳腺小葉增生的可能要素過多,良多人城市呈現短暫的乳腺小葉增生,在正軌的手術操作中,不影響手術結果。較重的乳腺小葉增生,或者思疑惡變的的不手術。不是由于打針脂肪能導致惡化,而是打針脂肪後在影像學上有可能會影響對疾病診斷。

10、假體隆胸形態不合錯誤勁後可否再用自體脂肪移植修複?結果若何?

答:一般很少會發生移位,手術後,脂肪細胞與四周組織成立血供關系,脂肪成活後,一般在三個月以上時,填充的脂肪就城市永世具有填充的區域,按壓和臉色也不會讓脂肪移位了。可是在手術後兩周內,仍是該當避免受過大的外力(好比:按摩,側臥發生對填充部位的等)或者是長時間猛烈的臉色肌收縮較著(好比:皺眉,擡額頭,皺鼻等),防止脂肪顆粒,導致存活率低,削減手術後外形欠安的可能性。

2、局麻進行自體脂肪移植手術的話,是不是難以?

5、已打針肉毒素除皺的話會不會影響自體脂肪填充的結果?肉毒素會不會影響自體脂肪存活?

明,中國醫學科學院整形外科病院VIP病房主治醫師,美國大學整形外科fellow,博士後,在美國期間,師從美國出名的整形外科KevinChung傳授,進修進修了整形美容外科。處置整形外科工作10余年。目上次要處置鼻分析整形美容,面頸部整形美容及面部年輕化、脂肪抽吸術、瘢痕的分析醫治。在美國進修期間跟從面頸部整形美容專家ShanBaker傳授進修了鼻整形美容與再造及面頸部整形美容。

所以在第二次手術時,術中對填充部位的毀傷會相對較小,術後腫脹的接收會加速,脂肪存活率會相對的更高。一般來說統一區域第二次手術時,都能獲得較第一次手術更爲抱負的手術結果。

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專家引見

答:局麻在自體脂肪移植手術的過程中,進行局部打針麻醉,操作的過程中可能會有輕度的不適感,一般痛苦悲傷能夠耐受。對于部門較難痛苦悲傷的患者,能夠通過術前提前口服沈著類藥物,來加強敵手術過程中痛苦悲傷的耐受,或者選用全麻進行手術,便能夠將手術中的不適感降到最低。

答:一般來說,剛過哺乳期不適合當即行自體脂肪豐胸手術,由于自體脂肪填充術後,因爲填充脂肪和短期的腫脹導致乳房內壓力增大,導致乳房內腺體及導管收到,影響乳汁排出,導致乳汁淤積,容易惹起局部

答:自體脂肪隆乳術前,大夫會按照細致的影像學材料和體格查抄,對求美者雙側乳房的乳量,外形,對稱程度進行評估,再按照評估的成果,構成一套針對求美者的設想方案,對于乳量較少的一側,打針量應調整到更大,並選擇合適的打針區間,來指導打針後乳房的大體朝向和外形,最終達到改善不合錯誤稱稱外形,使最終結果達到對勁。台北水滴型隆乳四物滴雞精滴雞精 產後調理滴雞精推薦滴雞精 寶寶滴雞精團購

坐月子的五大誤區新媽媽你了解嗎

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坐月子期間,有些觀念誤區困擾著新媽媽,是寧可信其有不可信其無,還是能夠相信科學相信知識,坐現代女性流行的科學月子,直接關系著母親孩子的身心健康。

 

誤區一

月子里不能受風受涼

坐月子的傳統觀念很多,怕風怕涼是其中之一。究其原因,還是由于想當年老人們年輕時的經驗,經驗并不錯,但是時代不同了,當時的條件與現在相比,已經有了天壤之別,那時一位產婦得了病,傳下來就成了受風受涼的結果,目前家里暖氣空調俱全,無論什么氣候都沒問題,只要避免對流風直接吹,就不會出現因為受風受涼造成的產后疾病。而且,產后家里客人多,空氣流通不好,更應該及時通風換氣,以預防疾病的發生。

 

誤區二

坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡

在哺乳過程中,有些媽媽認為,“奶不脹不抱仔”,醫生認為這樣做不利于催乳。一般認為產婦催乳有6條金原則:1、營養均衡;2、少食多餐;3、足量飲水;4、心情愉快;5、休息足夠;6、勤喂夜哺,即按需哺乳。此外,正確的哺乳姿勢也很重要。

正確的做法:哺乳應勤喂夜哺,即按需哺乳,只要寶寶要吃,就應滿足。尤其是產后5-7天內分泌的乳汁叫初乳,具有高度營養和免疫的雙重作用,初乳中含有豐富的抗感染物質,孩子日后不容易肥胖、糖尿病、冠心病,還可預防某些過敏性疾病,如濕疹、哮喘等。

 

產后坐月子有何誤區呢

 

誤區三

產后營養湯,催乳效果長

媽媽乳汁的分泌從根本上是依靠新生兒吸吮母親乳頭的刺激,這種刺激反射性的促進生乳素的分泌,使媽媽的乳汁能源源不斷的供給自己的寶寶。更為奇妙的是,當孩子剛出生,新生兒的食量很少,吸吮能力也很弱,相對的媽媽的乳汁也少,當寶寶逐漸長大,食量增加,同時吸吮能力也逐漸增加,媽媽的乳汁也會增加,以適應寶寶的需要。

因此可以說母乳喂養的初期,尤其要強調母親的直接喂養,那種采用吸奶器,吸出母乳喂養寶寶的方法,不利于母乳喂養的成功。因此除特殊情況,如乳頭皸裂等等,都應該由母親直接哺乳。母乳喂養還有更重要的作用,就是加強母子感情,親身體驗做母親的感覺。當寶寶吸吮著媽媽的乳頭時,那種神妙的感覺是什么都代替不了的。

另外,分娩中,產婦體力消耗甚大 ,胃腸肌張力及蠕動減弱,需要一周左右才能恢復,因此,不宜進食比較油膩的雞湯魚湯等。一周后,再增加雞湯魚湯等高蛋白的富有營養的湯汁食物,以幫助下奶。

 

誤區四

分娩后必須臥床休息

分娩后自認為急需臥床休息,因此產后一直不下床,為寶寶母奶也選擇躺位。其實分娩后不論是自然分娩還是剖宮產,都需要早期下床活動,以防止下肢血液循環不暢,造成下肢靜脈栓塞,甚至肺栓塞。長期不下床活動,下肢肌肉還可能產生廢用性萎縮,對今后正常生活造成麻煩。因此,分娩后提倡早期下床活動,一周后即可做產后形體恢復操,積極的鍛煉不僅有助于子宮的復舊,還能促進盆底、會陰肌肉彈性的恢復,對產后性生活的恢復有益。

 

誤區五

產婦產后發脾氣是因為事兒多

分娩后的產婦常常會焦慮、煩躁,甚至對于家人也可能有過份的語言和行為,嚴重者可成為產后抑郁征。這種狀態大約有50% 甚至以上的產婦都可出現。為此,丈夫們和家里的媽媽婆婆可能認為產婦實在嬌氣、事兒多,這么多人伺候著,還不滿意,因此生氣,不理解,有家庭矛盾從此產生。

 

小編總結:

其實新媽媽這種反常行為是由于身體激素變化的結果,并不是嬌氣所造成。因此對產婦應該理解,格外體貼,以維護產婦正常良好的情緒,這也是為孩子創造一個良好家庭氛圍的重要條件。

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參考資料

http://www.mmready.com/content/312633.html

六大坐月子保健要訣新媽媽你了解嗎

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“坐月子”這一段時間是產婦的“多事之秋”,產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病,都可在這段時間內發生;而且民間許多關于“坐月子”的陳規舊俗,也會給產婦的身體健康帶來不利影響,因此,在“坐月子”期間產婦及其家屬應講科學,注意掌握以下幾條保健要訣:

 

  • 保證吃好、休息好:由于分娩會給產婦的身心造成極度勞累,所以分娩后的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺,家屬不要輕易去打擾她。睡足之后,應吃些營養高且易消化的食物,同時要多喝水。“月子”里和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物,以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

 

2、 盡早下床活動:一般情況下,經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動,這不僅有利于產后體力恢復、增加食欲,也有助于子宮收縮,促進惡露的排出及子宮復原。但應注意不要受涼并避免冷風直吹。也可以在醫護人員指導下,每天做一些簡單的鍛煉或產后體操,有利于恢復,并保持良好的體形。產生1個星期,產婦可以做些輕微的家務活,如抹抹桌子、掃掃地等,但持續時間不宜過長。主要目的是活動身體,不應產生疲勞感,更不可干較重的體力活,否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。

 

坐月子保健要訣

 

3、 特別注意個人衛生:“月子”里產婦的會陰部分泌物較多,每天應用溫開水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。產生由于出汗多,要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲,保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜,以免臟水流入陰道內發生感染。產婦“坐月子”期間,吃的東西較多,吃的次數也較多,如不注意瀨口刷牙,容易使口腔內細菌繁殖,發生口腔疾病。過去,有不少婦女盲目信奉“老規矩”–坐月子里不能刷牙,結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后,應當用溫開水瀨瀨口,居室內經常通風,室內溫度不可太高,也不可忽高忽低,將門窗緊閉,不論何時產婦都要蓋厚被的傳統做法是十分危險、十分有害的,尤其是在夏季,極易造成產婦中暑。

 

4、 盡早哺乳:分娩后乳房充血膨脹明顯,盡早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂養有個良好的開端;還要促進子宮收縮、復原。哺乳前后,產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生,防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。

 

5、 合理安排性生活:惡露未干凈或產后42天以內,由于子宮內的創面尚未完全修復,所以要絕對禁止性生活。如果為了一時之歡而忘了“戒嚴令”,很容易造成產褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。惡露干凈較早的產婦,在恢復性生活時一定要采取可靠的避孕措施,因為產褥期受孕也是常見的事,應引起重視。

 

6、 按時產生檢查:產生42天左右,產褥期將結束,產婦應到醫院作一次產后檢查,以了解身體的恢復狀況。萬一有異常情況,可以及時得到醫生的指導和治療。

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儷生月子中心

 

參考資料

http://www.mmready.com/content/312596.html

坐月子吃蝦 你了解嗎

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新竹坐月子中心.新竹月子中心.新竹產後護理

坐月子吃蝦的好壞一直被議論紛紛。 很多人說坐月子吃蝦好處多多。 有人說坐月子吃蝦對產婦和寶寶的健康有影響。 那么, 小編將會針對大家的爭議, 對坐月子吃蝦的問題好好的分析, 教大家坐月子吃蝦的相關做法。 那我們就一起來看一下吧。 坐月子吃蝦, 你吃對了嗎?廣大產婦們, 如果對于坐月子吃蝦存在疑惑, 就一起來了解一下吧。 女性在坐月子的時候, 最先注意的問題就是自己的身體恢復問題。

 

其次, 關注到自己的母乳喂養問題。 針對于這兩個問題, 我們需要先了解坐月子的時候, 產婦的飲食問題。 飲食問題解決了, 產婦的身體恢復就能夠解決了, 母乳量也獲得了保障。 那么在飲食上, 很多的食物存在著產婦該不該吃, 可不可以吃的爭議。 對于坐月子吃蝦就是一個典型的例子。 我們來分析一下。 一.坐月子吃蝦-吃蝦的前提 1. 坐月子吃蝦之吃蝦看產婦恢復狀況。 我們都了解要是一個人的身上有傷口, 是不適合吃蝦的。 吃蝦不利于傷口的恢復和愈合。 產婦的生產方式不同, 傷口的大小和部位就不同。 不過, 一般情況下, 產婦生產之后都會留下傷口, 對于留下傷口的產婦來說, 小編建議等到傷口恢復之后再吃蝦, 對于傷口的恢復比較有利哦。 雖然蝦的營養成分比較高, 不過, 產婦們還是要以自己的傷口恢復為前提哦,

 

先讓自己的傷口恢復再補充食用蝦也是可以的哦。 2. 坐月子吃蝦之先了解自己是否會過敏。 吃海鮮過敏的人還是很多的。 有的人一碰到海鮮類的食物就會過敏, 過敏的現象嚴重程度不一, 有的時候人過敏比較嚴重, 皮膚都變得通紅, 很難診治。 在坐月子吃蝦時, 產婦要學會判斷或者是了解自己時候會海鮮過敏, 若是有過敏現象的人還是不要吃蝦為好。 另外, 產婦坐月子的時候, 正是寶寶的哺乳期, 媽媽不會海鮮過敏, 不代表寶寶就不會海鮮過敏, 媽媽的食物會影響到自己的母乳質量, 若是新媽媽食用蝦之后, 寶寶食用了媽媽的母乳后出現輕微的過敏現象, 這個時候產婦就不能再食用蝦了哦。 二.坐月子吃蝦好處多多 在坐月子吃蝦之前, 我們了解了吃蝦的前提。 想要吃蝦, 產婦們需要了解自己是否適合吃蝦。 吃蝦是需要注意很多的問題的。

 

雖然吃蝦需要注意這些問題, 但是還是會有很多的人喜歡吃蝦。 這說明吃蝦的好處還是很多的, 那現在我們一起來了解坐月子吃蝦的好處吧。 1. 坐月子吃蝦之補充蛋白質。 蛋白質是人類的好朋友。 蛋白質是能夠幫助細胞的更新和恢復。 女性在生完孩子之后, 子宮的收縮恢復, 自己身體恢復都是需要食物中的能量支持。 人類的營養食譜中不能夠缺少蛋白質。 我們可以選擇一些食物補充營養, 食物的選擇需要低熱量, 營養高。 蝦就屬于熱量低營養高的食物。 蝦的肉質鮮美, 蛋白質豐富, 若是產婦的傷口基本恢復之后, 可以食用適量的蝦, 補充所需的蛋白質哦。 2. 坐月子吃蝦之微量元素含量高。 我們都知道蝦的營養非常高, 蝦的營養不僅僅在于蛋白質比較豐富還在于下的微量元素含量比較多。 我們都知道, 人體需要一些微量元素的補充,

 

才有利于健康。 蝦中含有鉀等元素, 每一種微量元素都是人體所需要的, 比如孕婦在懷孕的時候補充鋅能夠有利于胎兒的腦部發育。 因此, 多吃蝦補充微量元素是一個不錯的選擇哦。 3. 坐月子吃蝦之有利于心血管健康。 多吃蝦肉不但能夠補充人類所需要的蛋白質或者是微量元素, 還能夠幫助預防人體內的膽固醇升高等問題, 有利于人的心血管系統的健康。 我們了解到很多的產婦在坐月子的時候, 一般會選擇大魚大肉作為自己的月子飲食。 這些食物中油脂類比較多, 有時候產婦會食用一些雞蛋, 若是食用過量也會引起膽固醇過高。 因此, 食用蝦能夠避免這些情況的發生, 蝦是產婦坐月子的好選擇哦。 坐月子吃蝦的好處多多, 不過在吃蝦的時候, 也是需要注意一下小細節哦。 比如蝦的選擇, 一定要選擇比較新鮮的蝦哦。

 

另外, 蝦中含有鉀的量比較多, 鉀攝入過多會影響鈣的吸收, 因此, 產婦還是需要注意一下蝦的食用量哦。 坐月子吃蝦需要注意自己和寶寶是否適合吃, 科學吃蝦有益于健康的恢復哦。

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儷生月子中心

 

參考資料

http://www.mmready.com/content/17182.html

含糖飲料沒告訴你的秘密

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過濾器.水塔過濾器.淨水器

一杯「微糖」梅子綠茶約有50克糖,相當於10顆方糖;不論「全糖」或「微糖」,奶茶糖度遠比綠茶高2-5倍;國際新趨勢,減糖跟減油一樣重要。

 

 

台灣手搖飲料店到處林立,飲料甜度還能任君挑選,要少糖、半糖、微糖,甚至還有「一分糖」。但民眾點「微糖」飲料,真的就吃進比較少糖嗎?

當國際間愈來愈重視含糖飲料對健康的影響,《康健雜誌》首度針對台灣外帶茶飲店,進行飲料糖度值檢測調查,希望了解民眾究竟喝進多少「糖」?

《康健雜誌》篩選出知名且多據點的三家茶飲連鎖店「清心福全」、「50嵐」與「CoCo都可」,各挑出三家分店,選擇其中共有的15種品項,「微糖」與「全糖」各一杯,總共270杯含糖飲料,進行糖度值檢測。

發現一、「微糖」含糖量驚人,相當於10顆方糖,一點也不「微」

以微糖綠茶類來說,總含糖量最高的是50嵐的梅子綠茶(微糖),高達50克,相當於10顆方糖,一杯就超過一天糖攝取建議量(以每日1800卡的熱量需求計算,一日糖量攝取最好不要高於10%,也就是45克)。

果汁類的總含糖量也不容小覷。CoCo都可的金桔檸檬(微糖)甚至比綠茶還高,含56克糖,相當於11顆方糖。

檢測也發現,民眾以為含糖量應該是全糖三分之一的「微糖」飲料,其實含糖量都超過三分之二,只有50嵐的綠茶符合標準,其他全數不合格。

發現二、奶茶含糖量更高,較綠茶超出約2-5倍

加了奶的綠茶,糖度更高(糖度不只有糖,還包括奶精粉等),即使是微糖,50嵐的綠茶與奶綠就相差達5倍,差距最小的清心福全,也有2.5倍。

 

發現三、50嵐飲料平均糖度最高

整體來說,所有外帶茶飲品項平均糖度以50嵐最高(12度),CoCo都可次之(10度),清心福全糖度最低(9度)。奶茶類則以50嵐的奶綠、布丁奶

茶、珍珠奶茶糖度最高,平均為17~18度。

含糖飲料對健康的危害

含糖飲料喝太多,除引起肥胖外,最近研究更指出,大量運用在飲料中的「高果糖糖漿」(由玉米澱粉加工製成),攝取過量會造成三酸甘油酯上升、脂肪肝、代謝症候群、心血管疾病、失智甚至癌症。孩童和青少年飲用過多的含糖飲料,則會影響他們生長發育,課業成績表現不理想,還有過動、注意力不集中等潛在危機。

中醫師廖婉絨在《康健雜誌》的訪問中也指出,甜食吃太多,容易長青春痘,胃痛、脹氣,還會造成體內代謝功能異常。廖婉絨自己就是過來人,以前她一天一杯可樂和珍珠奶茶,滿臉青春痘,體重高達70公斤,但念中醫後開始戒喝含糖飲料,成功減重到40幾公斤,即使生了兩個小孩,迄今仍沒有復胖。

國際新趨勢:減糖與減油同樣重要

英美食品除了清楚標示含糖量外,也開始積極倡議「限糖」,例如美國禁止含糖飲料在校園販售,紐約更是對汽水等含糖飲料課徵18%的肥胖稅,英國政府則直接要求廠商減少含糖量、縮小容量。

 

在國際一片減糖風潮中,台灣卻遠遠落後。沒有訂定每日糖類建議攝取量,也沒有規定飲料必須標示含糖量。而台灣人愛喝的手搖飲料,目前僅部分縣市輔導要標示熱量,「含糖量」並未列入。「微糖」、「少糖」到底含多少糖,店家打迷糊仗,最後賠上的還是消費者的健康。因此營養界專家疾呼,熱量與含糖量最好一併標示,讓消費者更能掌握吃進去的糖量。

替換方案,喝出健康

嘴饞想喝飲料時,《康健雜誌》建議以下替換方案,讓消費者能喝得更健康:例如綠茶就比紅茶少糖、想喝酸甜口感,檸檬綠茶優於多多綠茶(一瓶700cc的養樂多含糖量相當22顆方糖)、加了鮮奶的茶,糖量更少、鮮桔茶要比百香綠茶更健康。

 

研究說明

根據《2011年台灣連鎖加盟店年鑑》及「天下雜誌群調查中心」整理,選擇知名且多據點的三大茶飲店「清心福全」、「50嵐」及「CoCo都可」進行飲料糖度值檢測。店鋪選擇上,以各廠商台北市分店為母體清冊,隨機抽樣三家分店採買飲料,共計9家。並以15項共同品項進行比較分析,每品項同時採購全糖與微糖的中杯飲料,共計270杯,並要求去冰,以免溫度影響甜度。

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浚鈦淨水

 

參考資料

http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5019378

每天2千CC就夠,5個指標了解水喝夠了沒

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過濾器等級.外掛式過濾器.全屋式過濾器

水不是喝愈多愈好,了解每天如何正確補充足夠的水份。什麼時候該喝水?今天的水到底喝夠了沒?

 

什麼時候喝水?

身體要健康,就從多喝水開始。但是喝水的時間也要事先規劃。

1.每天最少要喝4次水

一天當中,第一次需要喝水是剛起床的時候,因為在大約八個小時的睡眠中,體內的水分因流汗、蒸發排出體外。因此,起床時,血液會呈缺水狀態。

為了彌補這種現象,就必須先喝水。林杰樑奉勸,清早起來運動的人先喝一杯500cc的冷開水後,再外出慢跑、打球,以免發生危險。「尤其是有動脈硬化或高血壓的中老年人,因為嫌半夜起來上廁所麻煩,而不敢在睡前或半夜喝水,早起後更需要喝水,」林杰樑強調。

根據美國哈佛大學的研究,早上6~9點,最常引發心肌梗塞、栓塞型的腦中風。原因是體內水分不足而使血液濃縮、黏稠。

此外,早起後喝水,「因為腸胃反射作用,也有助於腸道蠕動,」江守山認為,對常受便秘所苦的人來說,這是個好方法。

接著,進辦公室後,就馬上倒500cc的水,放在桌上,有空就喝,而且要在午餐前喝完。

到了下午三、四點,可利用喝下午茶時間,補充體內的水分,和鬆弛工作時的緊張、情緒。

下班回家後或是晚上睡前也要喝水,尤其是腎臟和尿路結石的人。但是,小孩、老人睡前最好避免喝水,以免影響睡眠品質。

2.室溫的冷開水最好

炎炎夏日,暑氣逼人,很多人覺得猛灌一杯冰開水,才能清涼解渴。

但是,「冰水很容易刺激氣喘、高血壓的復發,尤其是在激烈運動後,全身的呼吸、消化系統都還在擴張中,」董氏基金會營養部主任許惠玉不贊成喝冰水,最好還是喝室溫的冷開水。

太熱的水也不宜飲用,因為就像喝熱湯一樣,會灼傷口腔、食道,造成胃部吸收減慢。

3.從容不迫的小口品嚐

正確的喝水速度,應該是一小口接一小口,從容不迫的細細品嚐,就像在口中咀嚼一般,才能達到身體吸收水分的效果。

夏天,是個喜歡親近水的季節。多喝水,讓人覺得神清氣爽,工作和生活的腳步也跟著輕快起來。

誰要多喝水?

1.女性,尤其坐辦公桌的人,平時多喝水,可遏止尿道中的細菌繁殖,避免膀胱炎。

2.痛風、尿路結石、腎臟結石的人,多喝水,可間接促進新陳代謝,有助於體內的廢物如尿酸、結石排出體外。

3.高血壓、動脈硬化的人,在早上6~9點,應該多喝水,以避免心肌梗塞、腦中風。

4.糖尿病的人容易感到口渴,也應該多喝水,「但是,千萬不可以喝含糖飲料,以免血糖升高,」林杰樑提醒。

5.感冒、便秘的人應該多喝水。想要減肥的人,也可以在飯前先喝水,使胃的容量變小。

誰該少喝水?

1.心臟病、腎臟病、肝硬化的人,都需要特別留意。林杰樑指出,因為這三種人的腎臟功能較差,無法排出過多的水和鹽分,容易造成水中毒。

2.水中毒的人會發生水腫,先從小腿、足踝開始,簡單的判斷方式,以手指腹按肌肉,無法馬上回復原狀,就代表是水腫。

自我測驗》你會喝水嗎?

__1)口渴就喝水?

__2)睡覺前,喝太多水,眼睛、臉會水腫?

__3)水喝太多,會水中毒?

解答:

(O)1.腦部有一個口渴中樞,當你渴時,大腦的下視丘自然的會提醒你「該喝水了」!渴了就多喝水,感到不渴時,就不必再刻意攝取,因為一個身體機能正常的人,腎臟會自動調解水分,達到平衡狀態。但是,不要在短時間內,一下子補充太大量的水,應該慢慢的喝。

 

(X)2.不見得和喝水有關,通常是因為吃得太鹹,水分積存在體內,只要腎臟功能正常,一般人應該不會有這樣的現象。如果擔心會水腫,睡覺前一、兩個小時不要喝水,或者睡前先上廁所。平時多攝取清淡食物和少用調味料,可減少體內過多的鈉滯留,避免留住太多水分。

 

(X)3.一般身體機能正常的人,很少會喝到水中毒,因為強迫喝水,會有噁心、嘔吐的不舒服感,除非是心理或精神異常的人,才可能會水中毒。

(資料來源:台北長庚醫院腎臟科醫師林杰樑醫師、新光醫院腎臟科主任江守山)

 

5個指標,了解你今天水喝夠了沒?

 

1.兩瓶1000cc的寶特瓶:李易芳營養師建議,每天準備兩個1000cc的寶特瓶,裝滿水,並且要求自己一定要喝完。

但是工作一忙起來,尤其是坐辦公桌的人,很容易忘記要喝水。究竟應該如何提醒自己多喝水呢?

 

將水杯擺在眼睛看得到,而且隨手可拿到的地方,可以提醒自己要多喝水。

2.尿液顏色:判斷是否喝了足夠的水,可以檢驗尿液,顏色深,就應該多喝水。

不過,江守山特別提醒,很多人容易誤以為顏色清澈如水,表示有喝夠水,其實這很可能是腎功能衰竭,根本無法排出體內廢物,最好先向醫師求證自己的腎臟是否健康。

 

3.尿量:林杰樑指出,也可以從尿量,來判斷自己喝的水夠不夠。一般而言,一個人一天必須排掉1400~1500cc的尿量,如果以每次膀胱儲存到約200~300cc時,就想上廁所的尿量來計算,每天必須跑洗手間5~7次,才表示已經喝了足夠的水。

 

4.體重:江守山指出,以每1公斤體重來換算每天應喝30cc以上的水,例如體重70公斤的人,每天需要補充2100cc的水。

 

5.口渴:也是需要補充水分的最好指標。

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浚鈦淨水

 

參考資料

http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5005189