治療過敏性鼻炎,中醫補氣抗敏防復發

過敏原檢測   鼻子過敏檢測   過敏檢測

空氣污染日益嚴重的現代社會,過敏患者似乎有逐年增多的趨勢,尤其過敏性鼻炎,被歐洲過敏與臨床免疫學會評定為「會影響生活品質,同時導致直接與間接的醫療照護給付增加」之重要疾病之一。

其實,過敏並非現代人的專利,在中國古代就已有許多相關記載,例如《禮記·月令》:「季秋行夏令,則其國大水,冬藏殃敗,民多鼽嚏」,以及《雜病源流犀燭·鼻病源流》:「鼻鼽者,鼻流清涕不止,由肺經受寒而成也」。

過敏性鼻炎在中醫稱為「鼻鼽 (讀音同「球」)」,主要症狀為鼻塞、打噴嚏、鼻流清涕、眼鼻咽喉癢等,是身體對過敏原(如塵蟎、溫度、灰塵、黴菌等)敏感度增高,而產生鼻黏膜病變的一種過敏性疾病。據統計,在台灣約每3~4人之中就有1人可能患有過敏性鼻炎;本病患者以兒童、青少年居多,但實際上可發生於任何年齡層,而且經常合併氣喘或異位性皮膚炎,在臨床上更常與鼻竇炎反覆交替發作。

什麼是過敏性鼻炎?

主要症狀為突發性的鼻塞、眼癢鼻癢,繼而噴嚏頻作、流大量清涕,發作期間還可能出現暫時性的嗅覺減退,或伴隨咳嗽、鼻涕倒流、聲音嘶啞、情緒緊張易怒等症狀;拖久了還可能引發鼻竇炎,而出現鼻流黃濁涕與前額疼痛。過敏性鼻炎的症狀往往出現於清晨起床後或夜間就寢前,且在患者接觸過敏原時加重。此外,由於局部血液循環不佳導致的皮下靜脈擴張,臨床上,我們也常見到過敏患者出現黑眼圈與下眼瞼水腫的情形。

根據現代醫學觀點,鼻過敏屬於第一型過敏反應,依其在一年之中特定時間發病或是經常性發病,通常可歸類為季節性過敏性鼻炎與常年性過敏性鼻炎。前者的過敏原主要以樹、草、花粉為主;而後者常見的過敏原有塵蟎、蟑螂、黴菌等。台灣屬於潮濕的海島型氣候,因而過敏患者以常年性過敏性鼻炎為最大宗。

中醫將鼻鼽的成因歸類為內、外因兩個層面,內因多以臟腑功能失調(肺、脾、腎三臟虛損)為主,與家族遺傳或個人先天體質有關;外因則多由風寒、異氣之邪(如細菌、病毒、黴菌、季節交替、溫濕度變化等)侵襲鼻竅所致。這也正是中醫在處理過敏性鼻炎時,特別著重臟腑功能調理及保暖(除了衣服穿暖之外,還要少喝冰涼冷飲)的原因。

中醫如何治療過敏

根據中醫的理論,肺掌管呼吸糸統,脾主掌消化糸統,而腎除了生殖泌尿糸統之外,還同時掌管著我們的先天體質。這三個看似獨立的系統,在中醫看來可是有著綿密複雜的交互關係,因此中醫在調理過敏體質時,幾乎都會針對這三大系統進行梳理調整,使三者之間的關係恢復和諧,過敏症狀自然逐步消退而且不易復發。

中醫調理預防過敏復發

有鑑於過敏性鼻炎在我國的高盛行率,與現階段西醫療法之侷限性,近年來有越來越多社會大眾在西醫常規治療之外,懂得前來尋求中醫的協助。而藉由中醫藥、三伏貼、針灸等治療方法,不僅能讓過敏症狀逐步緩解,患者若能嚴謹配合中醫師提供的飲食作息指導,更有機會徹底趕走這惱人又難纏的過敏性鼻炎,從此不再一起床就噴嚏連連。

以上提供之中藥處方、三伏貼療法僅供患者自我保健之參考,若有醫療上之需求,建議尋求合格中醫師的診療,以確保您的健康!

民生醫事X光

參考資料:https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=2739

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拒絕掉髮、白髮!就用綠花椰、高麗菜這樣煮好湯

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我自己過去在煩惱頭髮稀疏問題時,除了按摩及洗頭之外,還曾嘗試改變各種生活習慣。

現為大家介紹其中一項乍看之下微不足道,但是持之以恆地做下去後,就會親身感受到「對頭髮有所助益」的方法,那就是「PULA式」獨創蔬菜高湯。作法非常簡單,如下所述:

【材料】

  • 1/4顆高麗菜
  • 1顆青花菜
  • 2~3根紅蘿蔔
  • 2~3顆番茄

【作法】

  1. 用手將高麗菜外側的菜葉撕成容易入口的大小,青花菜留下莖部再分切成容易入口的大小,紅蘿蔔去蒂後連皮直接切成輪狀,番茄去蒂後切成半月形。
  2. 將礦泉水倒入鍋中,且礦泉水的分量必須可以完全淹過食材,然後開大火將水煮滾。
  3. 將所有作法1的材料倒入鍋中。
  4. 轉小火煮15分鐘後,獨創蔬菜高湯便完成了。

接著來看看每一種蔬菜的效能。

●高麗菜

含有豐富的維生素U(cabagin),可提高胃部機能,改善消化。以中醫的角度來看,還能改善與頭髮健康狀態關係密切的腎機能。

●青花菜

可提高腎機能,也對改善虛弱體質有所助益。由於抗氧化效果佳,具有提升免疫力的作用,因此也能幫助預防老化及防止高血壓。

●紅蘿蔔

富含維生素A,可提高養血的肝臟功能,還能有效改善視力低落等問題。

可提升胃部及肝臟機能,且具解毒作用,因此也能美容肌膚。番茄內含的番茄紅素裡頭,具有預防癌症及動脈硬化,以及提高免疫力的功效。

佳醫

參考資料:https://www.everydayhealth.com.tw/article/18239

不是只刷牙就好!一根手指按摩牙齦,防治牙周病更有效

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根據國民健康署調查發現, 國人蛀牙盛行率接近9成,罹患牙周病的比率甚至高達99.2%,居亞洲之冠。日本鶴見大學牙科病理學教授齋藤一郎更進一步指出, 30歲以上的成人,至少有8成都有輕度或輕度以上的牙周病

日本大學齒學部攝食機能療法講座教授植田耕一郎認為,防治牙周病,關鍵在於如何減少含有牙周病原菌的齒垢(牙結石)增生。不少人誤以為齒垢是食物殘渣,但神奈川齒科大學助教授山本龍生表示,齒垢的真面目其實就是細菌集結成塊,每一毫克就含有2億5000萬個的細菌!

當刷牙不充分,齒垢便會堆積在牙齒與牙齦之間,細菌繁殖之下,造成牙肉(牙齦)紅腫發炎,甚至支撐牙齒的牙槽骨與緩衝作用的牙周纖維溶解,形成牙周病。牙周病初期無痛無癢,很多人容易忽略,但放置不管的話,幾年之後症狀惡化,不僅口臭問題嚴重,牙齦萎縮,連吃東西都會感到劇痛,最後只能忍痛拔去。

除了影響外觀,美國心臟病學會(ACC)研究發表指出, 缺牙會提高心臟病的風險,而且每缺 1 顆牙齒,罹患糖尿病的機率就會增加 11%。口腔危機數據分析的結果也警告, 牙周病患者的中風風險更約為一般人的2倍!

山本龍生認為,若能在牙齦發炎的階段好好維持口腔衛生習慣,是有可能讓牙齒恢復到健康的狀態。除了使用正確的潔牙方式來除去齒垢外,配合牙齦按摩,防治牙周病效果更好。藉由按摩牙齒與牙槽骨之間牙齦,能夠改善血液流動,讓牙齦整體變得更為緊實。

臨床牙周病學雜誌(Journal of Clinical Periodontology)實驗顯示,一日兩次、連續四週實行「清除齒垢+牙齦按摩」,比起只有清除齒垢的人,纖維母細胞的細胞增殖活性提高約1.6倍。8週後,活性提升至1.8倍左右。

另外,根據日本花王株式會社的研究也有類似的成果,讓受試者分成「只刷牙」與「刷牙+牙齦按摩」兩組,一天實行三次,觀察前後的牙齦炎指數(GI)變化發現, 「只刷牙」的牙齦炎改善率為28%,而「刷牙+牙齦按摩」的改善率高達45%!

牙齦按摩不難,只要一根手指,不必花大錢,就能輕鬆保健牙齒!以下為花王提倡的高效牙齦按摩法,建議一天至少一次。

步驟1:小幅度橫向按摩

食指輕輕按壓住牙齒與牙齦的交界線,小幅度橫向刷動。以感到舒服的力道,每處刷動10~15秒。

步驟2:從後面牙齒按摩到前面

從後面的臼齒向門牙中央,手指大幅滑動,重複3~5次。

步驟3:由下到上畫半圈按摩

從後面的臼齒向門牙中央,由下到上畫半圈按摩。上面的牙齦則是由上到下畫半圈。

似真牙醫

參考資料:https://www.everydayhealth.com.tw/article/8792

您是否該做愛滋病篩檢?

愛滋檢驗

愛滋病(AIDS)又稱「後天免疫缺乏症候群」,是由愛滋病毒引發的疾病。
人類在感染愛滋病毒(HIV)後,通常不會立刻發病;可能在感染後六個月,甚至長達十年或更久才有症狀發生。這種病毒會使人類失去抵抗病原體的能力,甚至喪失生命。
如果您擁有多位性伴侶,就逃不出愛滋病的陰影。但一般人在正常生活中,並不會有感染愛滋病毒的危機。

愛滋病毒有三大傳染途徑:
(1) 性行為傳染
與愛滋病毒帶原者發生口腔、肛門、陰道等方式之性交或其他體液交換時 ,均有受感染的可能。
(2) 血液傳染
a. 輸進被愛滋病毒污染的血液、血液製劑。
b. 與愛滋病毒帶原者之靜脈藥癮者共用注射針頭、針筒。
c. 接受愛滋病毒帶原者之器官移植。
(3) 母子垂直傳染
嬰兒也會由其已感染病毒的母親在妊娠期、生產期、或因授乳而得到愛滋病。
事實上,愛滋病不像感冒那磨不易防範。它不但容易預防,而且不易感染。
同時它也不會從一般公共場所或日常生活接觸中得到;即使我們和帶原者同處於游泳池或公共浴池,也不會得到愛滋病。
此外,愛滋病毒也不會像登革熱那樣經由蚊子叮咬傳染。至於眼淚、汗、唾液、糞便也不會傳染愛滋病毒,所以昆蟲叮咬或親吻是不會得到愛滋病的。
感染愛滋病毒的人不一定會出現症狀,甚至有人感染許多年後,外表仍無異狀。除了接受血液檢查外,光由外表是無法看出是否得病了。
愛滋病人或帶原者,會將病毒傳給性伴侶、胎兒,及共用注射器者。當您懷疑自己可能已受感染時,請停止各項危險性行為,並與醫生討論,或就近以電話向衛生單位洽詢。

1. 如果您有性病或為靜脈藥癮者,曾與他人共用針頭、針筒, 及如果您是男同性戀者或曾與男娼女妓發生性行為,都必須 接受協談及抽血檢驗。
2. 如果您是曾有危險性行為的女性,又計畫生兒育女,請接受檢驗。
3. 如果您是血友病患者,或曾於民國67年至76年間接受輸血, 建議您接受協談或抽血檢驗。
4. 如果檢驗後發現您已感染病毒,請保護您的性伴侶,以免其受到感染。
5. 如果您的性伴侶已感染病毒,請接受協談或抽血檢驗。
6. 若曾作過危險性行為或自認為有需要作檢查者,請向瞭解愛滋病的醫師或協談者請教。

民生醫事X光

參考資料:https://www2.nsysu.edu.tw/valkyrie/AIDS.htm

預防感冒超簡單 自療法這樣做才正確

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感冒非常簡單,注意生活習慣、提高免疫力就是最佳的預防方法。來自美國加州的Sam Jernigan已經十五年沒有感冒了。這是因為每當感覺快要感冒時,他都會大量補充維生素C以提高抵抗力。

《維生素、礦物質功效速查圖典》一書指出,容易感冒的人可以特別補充維生素C,有助於提高免疫力、增加對病菌的抵抗力;另外,礦物質鋅則能夠抑制病毒外殼蛋白合成、穩定黏膜和上皮細胞,阻止病毒入侵。

加州大學舊金山分校(UCSF)的一項研究顯示,每天只睡5~6小時的人,當接觸病毒時,有30%的機率會得到感冒;而每天睡超過7小時的人,感冒機率則下降到17%。

美國疾病控制與預防中心指出,正確洗手是對抗感冒、各種病菌入侵的第一道防線。在巴爾的摩一間醫院工作的Dan Collins則表示,他會用衛生紙按電梯、開關門,並常使用抗菌紙巾、不用未清潔的手指揉眼睛。另外,在時常遇到病人的環境中,每當遇到打噴嚏的人,Dan Collins會憋氣15秒,以避免吸入病菌。

冷水澡有助改善能量不足、偏頭痛、循環、疼痛等問題。如果洗不慣冷水、或是在寒冷的冬天時,也可以在洗完熱水澡的最後以冷水沖全身1分鐘。不過,如果有心血管方面的問題,最好是諮詢醫生意見再進行冷水沖澡,因為身體突然冷卻可能導致血壓上升。

紐約市西奈山醫療中心醫師Neil Schachter建議,在感冒徵兆開始出現時,可以每天攝取500毫克的維生素C,但一天總攝取量也不應該超過2000毫克,以避免腸胃或腎臟問題。富含維生素C的食物,包括花椰菜、甜椒、奇異果、橘子等;鋅則常見於牡蠣、動物肝臟、蛋黃、豆類、核桃等食物中。

《不生病就要這樣吃》一書指出,薑中的薑辣素和揮發性化合物,能使血管擴張、加速血液循環,有助提高免疫力。因此在感冒前或感冒時吃薑,有助促進身體排汗,加速痊癒。紐約長老會醫院/威爾康奈爾醫學中心註冊營養師認為,攝取新鮮的生薑或薑茶是最好的方法,而其他形式如乾薑、薑粉或煮熟吃也具有一定效果。

美國塔弗茲大學公共衛生與家庭醫學系研究教授Carmia Borek指出,另外一種帶有辛辣味的食材:大蒜,也含有豐富的抗氧化物質,能夠增加免疫力、對抗發炎,除了增加對日常疾病的抵抗力之外,也有助於預防癌症、增進心臟健康。

另外,日本免疫力大師石原結實的《不生病的祕密:整合自然醫學、中醫和西醫的自療法》介紹,感冒的病原體有細菌、病毒、真菌等壞菌,但真正的根源應該是體內的廢物。當血液中的老舊廢物排泄到鼻子、喉嚨、支氣管、肺部時,有時候細菌或病毒侵入這些部位而引起發炎,導致感冒的發生。

西醫會用抗生素或退燒藥來治療感冒,但從自然醫學的觀點看來,最好的治療方法是要促進發熱、發汗,讓身體溫暖。以下5個祕訣可以幫助感冒快點好起來。

喝些熱飲:睡前喝碗加許多蔥的熱熱味噌湯,或是一天2~3次飲用生薑紅茶或薑湯。

慢跑、泡熱水澡讓身體發汗:藉由出汗來排泄廢物、淨化血液,並使身體溫暖,增強免疫力。

可以喝酒的人喝些燒酒飲:50CC燙熱的日本酒裡加入蛋黃,或將紅葡萄酒燙熱,喝完後就寢。

果菜汁治感冒:紅蘿蔔二根、蘋果一顆、白蘿蔔100公克打成510CC果菜汁,一天分二~三次喝,白蘿蔔可鎮咳、去痰,其中含硫黃化合物還可強化免疫力。

沒食慾就不要勉強吃:食慾不振是身體為了淨化血液而暫停攝取食物,以免製造廢物的一種反應,所以沒食慾就不要勉強吃。

 

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參考資料:https://www.ntdtv.com/xtr/b5/2017/10/09/a1345909.html

防掉髮重點在保養肝腎

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除了掉髮外,白髮也讓許多人困擾,年紀漸長、精神不濟等都是原因;有些人則是因服藥導致白髮,因為藥物會影響身體氣血的循環量。

若要促進血液循環,肝臟保養就是重點,吳醫師指出,肝臟就像身體的血庫,供應我們身體各處與臟腑的血液需求,因此一旦開始掉髮,中醫就會從調理肝腎狀況著手,包含睡眠作息、肝血及腎氣充足與否等等。

我們都知道熬夜對身體不好,中醫理論中有所謂經絡的運行規則,吳醫師說明,習慣熬夜的人常錯過晚上11點肝膽經運行的時間,建議最晚12點就要上床睡覺,讓身體得以排毒,且充分休息也有助補充肝血。

此外,血與「氣」息息相關,而肺主氣,因此在凌晨3到5點肺經運行的時間,應該好好睡覺。吳醫師表示,五臟六腑環環相扣,都會互相影響。

除了調整作息外,醫師指出,適當按摩頭皮也很重要。按摩時可以感受頭頂百會穴附近的觸感,例如像石頭或棉花,不同觸感代表身體正傳達程度相異的病理現象。

想預防掉髮,各色食物都應攝取
養肝血另一重點則是食療,醫師建議,若肝血、腎精不足,應各種顏色的食物都要攝取,因為肝腎需要的營養複雜,舉凡海鮮、動物內臟及綠色蔬菜等都應適量食用。

藥膳方面則以黑色藥材為主,如黃精可補血、何首烏能補腎氣,還有日常生活很常聽到的黑豆及枸杞等。不過吳醫師指出,有些人是因生活壓力大、緊張失眠而掉髮,上述的藥材就不一定適用,此時較適合以疏肝理氣的方式調養。

吳醫師提醒,平日飲食、睡眠習慣的調整及適時紓壓,都有助於生髮、頭皮健康及五臟六腑的保養。現代人工作忙碌,她也提供可在家自製的養血生髮茶作法,忙碌之餘也能輕鬆保養肝腎。

超簡單5分鐘DIY茶飲:養血生髮茶

  1. 材料:何首烏3錢、黑豆5錢、黃精5錢、枸杞3錢
  2. 作法:加水1000cc大火煮開後,小火煮5分鐘

吳醫師進一步解釋,黃精能補血,卻不像當歸那麼燥,也可以加入枸杞,同樣有補氣養血的功效。但她也指出,若是舌苔厚膩,喝太多滋補的藥膳會容易口乾、口苦,甚至冒痘痘的人,也能適量添加一些柴胡、夏枯草,或是直接請中醫師根據不同體質狀況,量身製作適合的藥膳或茶飲,效果更好也更安全。

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參考資料:tw.news.yahoo.com/護肝腎防掉髮-吳明珠中醫師-養血生髮茶這樣喝-080000325.html 

按時刷牙和使用牙線,即可保持牙齦健康

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預防牙齦疾病

要經常清除牙齒上的牙菌斑,連牙齦線下方的部位也要清潔,否則牙菌斑會導致牙齦發炎,繼而可引發牙齦疾病。要養成按時刷牙和清潔牙縫的習慣,才能有效地預防牙齦疾病。

牙菌斑為什麼會引發牙齦疾病?

牙齒上若有累積牙菌斑,細菌便會產生毒素,導致牙齦發炎,並損害牙齒。最早期的牙齦疾病叫做牙齦炎。牙齦炎即牙齦發炎,這類患者的牙齦會變得腫脹脆弱,而且在刷牙或使用牙線時容易流血。

哪些人有可能罹患牙齦疾病?

任何年齡層的人都有可能罹患牙齦疾病,其中也包括兒童。然而,成人最常遭受牙齦疾病的侵擾。其實超過35歲的成人,每4人當中便有3人患有牙齦疾病,或是曾經患有牙齦疾病。吸煙或接受某些治療方法的人,罹患牙齦疾病的機會比一般人高,因此你必須告訴牙醫你的健康狀況。

懷疑自己得了牙齦炎時該怎麼辦?

只要每天都有徹底清潔口腔,並定期去看牙醫,便能預防牙齦炎惡化。每天若能按照下列方法清除牙菌斑,便能預防牙齦炎;已患有牙齦炎的人多半也能因而痊癒:這個方法包含兩項步驟,一是使用軟毛牙刷刷牙,二是清潔牙縫。這兩項步驟可防止牙齒表面與牙齦線下方部位累積牙菌斑。

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參考資料:www.livingartist.com.tw/健康生活/健康心理/article/【每日口腔護理】預防牙齦疾病

過敏鼻炎持續發作 會成慢性鼻塞

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李國熙醫師指出,當過敏性鼻炎持續性的發作,便會造成慢性鼻炎導致慢性鼻塞,干擾睡眠品質,造成黑眼圈。若是嚴重的話,將會加重打呼甚或導致睡眠呼吸中止症,血液循環不良更會使身體缺氧或慢性發炎。

過敏性鼻炎目前只能靠藥物控制,但『預防甚於治療』,因此避免接觸過敏原是最重要的方式,只要沒有過敏原就不會有過敏發作。

李國熙強調,想要和過敏性鼻炎和平共處,最重要的還是做好居家防範以及環境整潔,同時注意天氣變化,做好防寒保暖,才能對付擾人的鼻子過敏。

民生醫事X光

參考資料:

https://tw.news.yahoo.com/%E9%81%8E%E6%95%8F%E9%BC%BB%E7%82%8E%E6%8C%81%E7%BA%8C%E7%99%BC%E4%BD%9C-%E6%9C%83%E6%88%90%E6%85%A2%E6%80%A7%E9%BC%BB%E5%A1%9E-160000021.html

預防感冒 ,平時應該就要提升自我的免疫力

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無論一般感冒或流行性感冒病毒會在人體抵抗力減弱時,悄悄潛入身體作怪,而每年秋冬季節是流行性感冒好發的時節。人體的口鼻黏膜及呼吸道的上皮細胞,平時就有很多病毒、細菌及黴菌依附其上,對免疫力正常的人是無害的,但一旦當抵抗力減弱時,這些微生物就會活躍、繁殖,然後致病。感冒大部分的人只要多休息、多喝水,往往都能在一星期內自癒,但具慢性疾病及免疫功能低下的人卻不容輕忽。

預防感冒,不要等到病毒侵入身體,平時應該就要提升自我的免疫力。如何才能增加抵抗力呢?

(一)均衡飲食

透過均衡的飲食強化免疫系統,是擁有健康身體的不二法門。主食以全穀類為最佳選擇,搭配奶類、瘦肉、魚或豆製品來攝取身體修補及建構所必需的蛋白質。增加蔬菜及水果的攝取,天天至少五蔬果,因為它們富含維生素、礦物質及許多具有抗氧化功能的物質,這些都有助於我們維持健康的免疫系統。

常常有人在問,感冒需要多攝取維他命C嗎?數個研究指出,經常服用維他命C無法降低得到感冒的頻率。也有些研究認為,每天至少攝取200毫克維他命C可將成人感冒病程稍微短一些。總之,由於低量維他命C是安全的,若攝取量保持在較低劑量是不會有什麼壞處;不過也不會有什麼好處,那些身體未吸收的維生素都會經由尿液排出身體外。

(二)規律運動

維持適量的體能活動有助於強化體力,維持身體正常機能、增加新陳代謝及免疫功能。建議中等強度有氧運動每週至少5天,每天至少30分鐘(例如快走、做家事等)或激烈有氧運動每週至少3天,每天至少20分鐘(例如跑步、爬山、快速的腳踏車、游泳等)。選擇自己最喜歡、對身體狀況可負荷的運動就是最好的運動。

(三)充足睡眠

建議儘可能每天睡足7到8小時。睡眠是讓身體主要器官休息、修復的時間,休息的越充分,身體抵抗感染的能力就越強。研究顯示充足且品質良好的睡眠可降低感冒的機率。

(四)手部衛生

俗語說:病從口入。勤洗手或善用清潔劑或是有酒精成分的擦手紙是預防感冒的最佳方法。出入公共場所若有人打噴嚏或咳嗽,記得戴口罩預防感冒病毒的飛沬傳染。

(五)接種疫苗

對於高危險族群,例如老人、幼童、具慢性疾病或免疫功能低下的人、經常處在感染高風險環境下工作者,都應該建議接種流感疫苗,但正面臨急性發燒、對於雞蛋過敏或是之前接種疫苗有過敏反應等的民眾除外。不過,一般感冒目前是沒有疫苗可以接種的,一般而言,接種流感疫苗可以提高對於流感病毒的免疫力,減少因為流感病毒入侵感染造成的嚴重併發症,以及降低住院率與死亡率。

藉由均衡的飲食及健康的生活習慣來強化我們的免疫系統及預防感染,感冒病毒自然不容易上身。

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參考資料:https://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/10409/7.htm