Monthly Archives: 十二月 2018

控煙難?到底難在哪裡?

掉髮多地立法嚴控 監管仍存空白城市控煙 難在哪裡從本月開始,又一個中國城市加入嚴格控煙“陣營”。11月1日,《西安市控制吸煙管理辦法》正式施行。該辦法規定,室內公共場所、公共交通工具及部分公共場所的室外區域全面禁煙。近年來,我國城市控煙的立法步伐加快,多地陸續修訂或出臺控煙政策,限制公共場所等區域的吸煙行為。盡管在立法層面舉措不斷升級,但在實施過程中,城市的“煙火”依然難以完全熄滅。如何彌補監管空白、完善戒煙服務,考驗著城市管理者的智慧。多城控煙 成效顯著此次西安出臺的控煙辦法,除瞭明確對吸煙當事人施以處罰外,還對相關場所一方的管理者規定瞭勸阻義務。對不聽勸阻的吸煙者,要求其離開該場所;對不聽勸阻且不離開該場所的,應當固定相關證據並向有關行政管理部門舉報;對不聽勸阻並擾亂公共秩序的,向公安機關報案。除瞭西安之外,杭州也在近期升級瞭城市控煙條例,從明年起,杭州公共場所控制吸煙將擴大到全市范圍。事實上,城市控煙已不是新概念和新舉措。早在2003年,中國就簽署瞭《世界衛生組織煙草控制框架公約》,要求所有的室內公共場所和工作場所全面無煙。而“公共場所禁煙”也已納入我國國民經濟和社會發展規劃和“健康中國2030”規劃綱要。目前,包括北京、上海、深圳、青島等在內的約20個城市出臺瞭公共場掉髮醫師推薦所禁止吸煙的地方性法規,重慶、張傢口等城市也將公共場所全面禁煙納入瞭立法計劃。如今,營造無煙環境已成為社會期待。一方面,煙草對吸煙者有害,世界衛生組織的報告顯示,煙草制品的使用與中風等心腦血管疾病之間存在重要關聯,是全球非傳染性疾病致死的主因之一。另一方面,二手煙暴露也給包括婦女、兒童在內的人群造成傷害。研究顯示,即便設立吸煙室和通風系統等措施也無法減少二手煙暴露。從已經實施控煙法規的城市來看,公共場所禁煙成效顯著。2015年,北京市施行“史上最嚴控煙令”,在“帶頂”和“帶蓋”的室內公共場所全面禁煙。據北京市健康促進工作委員會辦公室發佈的消息顯示,控煙3年後,北京市成人吸煙率為22.3%,吸煙人群減少約20萬人。在場所方面,醫療機構、學校和賓館的禁煙率最高。陜西省社會科學院政治與法律研究所所長郭興全認為,強制在公共場所禁煙,壓縮吸煙空間,能夠提高公眾對吸煙危害的認識,有益公眾健康,同時也是城市文明程度提升的新要求和重要指標。監管缺失 措施“打折”雖然嚴格控煙落到瞭“紙面”,但要真正落到“嘴邊”、落實到監管層面,依然任重道遠。對於控煙、禁煙舉措,仍有不少煙民不以為意,不理解、不支持,在看不見的角落繼續“吞雲吐霧”。目前,在很多控煙城市中,仍存在著吸煙難控、難禁的現象,車站、落髮看哪科餐館包間等區域成為隱蔽的吸煙場所。北京市控煙協會的數據顯示,僅從去年11月到今年1月的3個月間,“無煙北京”微信公眾號就收到群眾對違法吸煙行為投訴舉報3920件,其中寫字樓占比達到43.4%。監管層面的缺失,是制約控煙效果的重要原因。有業內人士指出,一些公共場所,尤其是娛樂場所和休閑服務場所,出於經濟利益考慮,縱容場所內的吸煙行為;相關執法部門也存在職責不清、人員不足等問題。此前,青島市相關部門在總結控煙5年來的工作時提出,控煙執法存在多部門分頭監管、“九龍治水”的問題,部分部門隻有監督管理權,沒有執法權。雖然控煙成果可觀,但幾年來執法部門對違法現象開出的罰單寥寥。即便是“最嚴”的控煙法規,也存在妥協和“打折”現象。例如,西安的控煙辦法規定,對於違反規定在禁煙場所吸煙的吸煙者給予警告,並處10元罰款。對此,不少專傢和民眾認為處罰標準偏低。此外,有的城市仍試圖給公共場所控煙留“口子”,允許娛樂場所、機關事業單位等區域設置吸煙室。今年6月,被稱為“公共場所無煙訴訟第一案”的案件引發輿論關註。大學生小李在乘坐列車時遭遇吸煙區的二手煙,向多部門投訴無果後,將運營該趟列車的哈爾濱鐵路局訴至法院。最終法院判決要求在相關列車上拆除煙具,取消吸煙區。中國控煙協會副會長支修益表示,雖然中國落髮門診推薦控煙履約取得瞭不少成績。但是要實現到2030年將15歲以上人群吸煙率降低到20%的目標,還需要各有關方面的共同努力。協調執法 創新管理面對控煙監管過程中的難題,各地也在進行探索。杭州在最新的控煙條例中,改變瞭原本衛生行政部門一傢負責控煙監管的模式,規定教育、文化、旅遊、體育、交通運輸、公安機關等多部門在各自行業或者領域內實施控制吸煙工作的監督管理工作。目前,上海、深圳等地均采取多部門執法,以解決執法力量不足問題。對此,有專傢指出,控煙法規的實施離不開多部門聯合,但同樣需要一個協調機制,建立起執法責任制,讓社會充分瞭解控煙執法情況。對於違法吸煙者的懲戒“升級”同樣是重要手段。北京市衛計委日前表示,除瞭對被查處的單位和個人進行曝光外,還將把違法吸煙行為納入信用信息檔案,以達到聯合懲戒的目標。此外,“新煙種”的出現給監管帶來瞭更大的挑戰。隨著控煙措施的加強,電子煙成為不少年輕煙民追捧的新選擇。不少業內人士呼籲,電子煙完全符合煙草制品的特征,應盡快納入監管范圍之內。此前,香港宣佈全面禁止電子煙的進口和銷售;深圳也提出,將擬定禁止電子煙的相關條款控煙條例;北京市衛生和計劃生育監督所表示,將加強電子煙危害及管理模式的研究,探索公共場所禁止使用電子煙的可行性,為電子煙的管理提供相關依據台北掉髮門診。(劉 嶢)

source:https://life.025ct.com//jkbaojian/2018/1114/556543.html

冬天火鍋最愛?吃火鍋這些你要註意瞭

落髮門診天氣越來越寒涼,火鍋成為人們最佳的選擇,但是火鍋吃不對,容易引起口舌生瘡以及牙齦腫痛,要根據體質來選擇合適的鍋底,另外大量的吃火鍋也會引起腹瀉以及消化不良等,那吃火鍋時要註意哪些事項冬季吃火鍋要註意哪些事項1、清淡為主制作火鍋時醬料或者湯底應該以偏淡為好,因為火鍋本身主要是以肉類為主,如果吃得太咸的話會升高血壓。即使沒有高血壓的話,口味過重也會影響人們味蕾,影響瞭食欲,可以使用薑蔥醋等來調配,這樣可以達到提味以掉髮門診及提鮮的功效。2、縮短吃火鍋的時間有一部分人群吃火鍋需要好幾個小時的時間,這是錯誤的,長時間的吃飯會讓膽汁、胃液及胰腺液不停的分泌,讓身體得不到充足的休息,紊亂瞭胃腸道功能,最終引起腹瀉腹痛,嚴重的話會誘發胰腺炎或者膽囊炎等。3、不要吃得太燙吃火鍋時容易燙傷消化道黏膜,人們的胃粘膜,食道粘膜以及口腔黏膜很嬌嫩,隻能承受60℃的溫度,太燙的話會直接侵害到瞭粘膜。從鍋裡把涮肉取出來的時候,千萬不能馬上吃,應該放在盤台北落髮門診子裡面晾涼之後再吃。4、不能放得太滿一部分人吃火鍋時把肉類以及菜直接放在火鍋裡面,這樣會讓多種食物在鍋裡面相互擠壓,不能更好的充分加熱,容易讓一些肉類煮不透,甚至會讓一些食物沉在鍋底燒糊,影響瞭口味,所以在吃火鍋時要少放一些食材,千萬不能過繁雜。5、食材要煮得透一些一部分人吃火鍋時會追求食物的口感和嫩滑,蒜煮到五分熟的時候就拿出來,這是錯誤的。肉類及海鮮類一定要煮熟,防止一些致病菌以及寄生中的存在,受到感染時會台中落髮門診引起腹瀉、嘔吐以及腹部疼痛。6、多吃素菜在吃火鍋時人們一般會放羊肉或者雞肉卷,從健康的角度來說,應該先放素菜,然後再吃葷菜,最好的方法是先涮紅薯和土豆,因為裡面含有的淀粉能夠在胃腸道裡面形成保護膜,減少瞭辛辣刺激成分對腸道所帶來的損傷,另外裡面含有的膳食纖維能夠減少身體對膽固醇以及脂肪的吸收。溫馨提示在吃火鍋時盡量不要吃任何的冷食以及冷飲,盡量不要喝酒,涮的時間要延長,尤其是海鮮類以及肉類要徹底的煮熟,這樣可以高雄落髮門診減少寄生蟲的感染。

source:https://life.025ct.com//jkbaojian/2018/1114/556545.html

當代年輕人經常脫發?精神壓力不可忽視

榮總看護日前,一條題為“最小15歲,80後、90後已成植發主力軍”的視頻在網絡上廣為傳播,視頻中,上海華山醫院的醫生說,現在主流治療脫發的人群是80後、90後,他們成為植發主力軍。視頻中醫生的說法,引起瞭網絡上眾多年輕人對自己脫發狀況的焦慮。人民日報官方微博轉發瞭這條視頻,該條微博下點贊數第二高的評論為:“90後還沒脫貧就已經脫發,心疼自己一秒鐘。”而此前,“90後已經禿瞭”,某款以預防脫發為賣點的洗發水去年“雙11”熱賣的新聞和自媒體文章頻繁出現。這些甚囂塵上的言論不禁讓人疑惑,當下年輕人的脫發狀況真的已經非常嚴重瞭嗎脫發真的年輕化瞭嗎沒有權威數據證明“脫發年輕化”北京大學第一醫院皮膚科主任醫師楊淑霞告訴中國青年報·中青在線記者,我國目前沒有進行關於脫發的全國范圍內的流行病學調查,“由於我國歷史數據的缺失,沒有辦法進行對比,所以‘脫發年輕化’的說法很難成立。”“隻能說,大傢的生活水平越來越好瞭,對外表的關註度越來越高,更多的人關註到瞭脫發,所以有很多年輕人,甚至是孩子前來就診。”楊淑霞解釋說,“我們會問來就診的小孩,傢裡的長輩有沒有人脫發,如果有,會繼續問他們的脫發是從什麼時候開始的,很多人會回答說,長輩們在自己這個年齡段還沒有脫發。”“但這隻能算是患者自己的一種認知,是不是(脫發)真的有年輕化的趨勢,尚不能據此作出結論。”楊淑霞說。關於植發的人群,楊淑霞解釋說,年輕人一直都是植發醫院看護費用的主力軍,而且這個趨勢今後也不會改變,因為年輕人會面臨擇偶、就業等問題,對形象要求比較高。“如果一定要說有一個變化趨勢的話,就是對外表要求比較高的中老年人越來越多瞭,植發的人群也開始‘老齡化’瞭”。“精神壓力”是脫發第一危險因素1992年出生的張燦(化名)現在是北京大學理論物理專業的一名博士生。4年前,他從吉林大學被保送到北京大學進行5年制碩博連讀。北大課程的難度和密度,遠遠超出瞭張燦的預期,他以前每天倒頭就睡、睡眠時長至少8個小時的生活被打亂瞭。理論物理、量子規范場論、廣義相對論……“課上一遍根本聽不懂,隻能課下反復看書,然後完成課後作業”,上專業課的那一年半,張燦基本都是上自習到半夜兩三點才回到寢室,早晨7點又起床去上課,即使偶爾回來得早,躺在床上也會失眠睡不著。沒過多久,他就發現,早晨起床後,枕頭上到處都是自己的頭發。曾經頭發濃密的張燦,發際線開始不斷後退。等到研二結束時,張燦頭頂的頭發隻剩下稀疏的細軟毛發瞭。張燦的這種脫發情況,正是楊淑霞所說的“休止期脫發”同時伴有“雄激素性禿發”,她解釋說:“休止期脫發是一種大傢不太熟悉的脫發類型,卻是發病率最高的一類。”休止期脫發是由多種應激因素引起過多的生長期毛發進入休止期後,出現休止期杵狀發過多的脫落。“這種脫發類型是普遍存在的,其最常見的發病原因是壓力、緊張、睡眠不足等”。楊淑霞指出,休止期脫發一般會在誘發因素發生3個月以後醫院看護推薦出現,也就是說患者3個月後才會發現掉發多。如果糾正這個誘發因素,在糾正開始後的4~6個月,頭發才會慢慢地恢復生長。楊淑霞進一步解釋說,脫發分很多種類,整體來說,由精神壓力大而產生的焦慮等情緒,是目前脫發的最主要原因。精神壓力大會對人體的免疫狀態產生影響,“在皮膚科,很多疾病比如濕疹、銀屑病、白癜風、斑禿等都和精神壓力有很強的關聯性。”脫發患者該如何進行自查楊淑霞建議,如果發現掉頭發突然變多,一般是休止期脫發,要回憶3個月前發生瞭什麼事,找原因,將誘發因素糾正即可;不知道什麼時候開始掉,但就是頭發越來越少,尤其是頭頂部位,一般就是雄激素性禿發,該類脫發應該盡早治療,從而盡可能多地挽救頭發;而斑禿一般是會自愈的,這類患者不要過度關註自己的頭發,心情要放輕松,因為由此產生的焦慮狀態會改變身體免疫狀態,免疫狀態的改變又會加重脫發,從而形成惡性循環。積極調整好心理和身體狀態是斑禿治療的首要條件。“脫發年輕化”的宣傳加劇瞭年輕人對頭發的焦慮楊淑霞在門診中發現,很多脫發的年輕人會有一些心理問題。曾經有一位患者認為自己脫發嚴重到皮膚科就診,楊淑霞告訴她隻是正常脫發,並不會影響患者的外表容貌,但是患者還是在自己“快禿瞭”的擔憂中無法自拔。“有很多來門診的患者對頭發的關註度過高,從而加劇瞭他們內心的焦慮和壓力。”楊淑霞向中國青年報·中青在線記者表達瞭自己的擔憂,“現在媒體對所謂‘脫發年輕化’的宣醫院看護工傳其實加劇瞭年輕人對頭發的焦慮。”楊淑霞表示:“現代年輕人的焦慮來自各方面,可能會出現咬甲癖、拔毛癖等由心理問題而產生的行為疾病,這在門診中經常見到。”劉禺目前是北京航空航天大學的博士後,他從小就有咬指甲的習慣,“考試的時候,是咬指甲咬得最厲害的時候,常常會咬破流血,雖然感到疼,但還是會咬;另外就是上課的時候,還有看劇情比較緊張激烈的影視作品的時候也會咬指甲。”劉禺覺得“在焦慮比較嚴重和精神壓力比較大的時候,會覺得指甲是有棱角的。”今年已經27歲的劉禺,記憶裡隻剪過兩三次指甲,剩下長出來的指甲,都在不知不覺中被咬掉瞭。劉禺已經做瞭兩年多的心理咨詢,他很清楚自己咬指甲的癖好是由於內心焦慮所致。楊淑霞在門診中如果遇到由心理問題而引發疾病的患者,她會建議患者先去心理門診就診。在采訪中,楊淑霞多次強調,年輕人還是應該理性看待自己的脫發情況,不應該給自己帶來太大的壓力,“相比於外表,內在美更為重要。”張燦的頭發掉瞭之後,在父母的強制下也曾經兩次去醫院就診,但都沒有效果。張燦本人對脫發這件事並不是很介意,他自己也經常拿發際線這件事和同學開玩笑,“因為生活中還有其他很多比頭發更重要的事情需要擔心。”通過前兩年近乎“死磕”的鉆研功課,今年博士五年級的張燦已經連續拿瞭3年獎學金,並且在今年趕上瞭第一波秋季招聘,找到瞭自己喜歡的工作,同時還有一份很可觀的薪水。中國青年報·中青在線記者 劉昶榮 來亞東醫院看護源:中國青年報

source:https://life.025ct.com//jkbaojian/2018/1115/556642.html

患有結石病 飲食有哪些要註意的?

醫院看護現在人們的生活節奏加快,飲食結構也會發生很大的改變,患上結石的發病率變得越來越高,尤其是發生在25歲到40歲左右的女性身上,長時間久坐、喝水太少、運動量不足就會減少排尿量,一些細小的尿液結晶直接堆積在身體裡面形成結石病。結石患者飲食要註意什麼1、多喝水,合理的補鈣多喝水就能夠增加身體中的尿量,同時也可以稀釋尿液中的物質,不容易讓物質沉淀,防止結石的產生,另外要合理的補鈣。限制糖類的攝入馬偕醫院看護量,經過研究發現長時間攝入高糖食品也會增加患上結石的風險。2、控制含草酸鹽比較多的食物對於結石患者來說,一定要控制含草酸鹽高的食物,比如巧克力、西紅柿、菠菜等,不然會直接導致腎結石的產生。另外要控制豆制品的量,豆制品裡面含有大量的草酸鹽以及磷酸鹽,可以和腎臟裡面的鈣相結合,最終形成腎結石。3、睡覺前不能喝牛奶睡覺前盡量不要喝牛奶,因為睡著之後尿量會明顯的減少並且濃縮,增加瞭尿液裡面的物雙和醫院看護質。喝完牛奶三個小時左右,是鈣通過腎臟排泄的最高峰,讓腎臟裡面突然增多瞭鈣,最終形成結石。控制魚肝油的數量,裡面富含維生素d可以促進腸道對鈣及磷的吸收,但是也會增加尿液裡面的鈣以及磷的排泄,勢必會產生大量的沉淀,最終形成結石。4、吃飯時要細嚼慢咽對於結石患者來說吃飯時不能過快,一定要細嚼慢咽,每口飯至少要咀嚼20下,一日三餐要定時定量,早餐必須要吃,晚上睡覺前三個小時之內不能吃任何的食三軍總醫院看護物。飲食要以清淡為主,少鹽少糖少油,保持食物的新鮮,這樣才能夠減少營養素的流失。註意飲食的衛生,吃飯時溫度不能過高,不然會破壞到胃腸道黏膜。患者可以采取少量多餐的原則,在兩餐之間可以加入堅果或者水果等。溫馨提示大部分結石是因為不良的飲食習慣所導致的,所以一定要積極的調整好飲食,一日三餐要定時定量,千萬不能忽略早餐,不能暴飲暴食,含草酸鹽的食物盡量要少吃。吃飯時要細嚼慢咽,千萬不能一邊說萬芳醫院看護話一邊吃飯。

source:https://life.025ct.com//jkbaojian/2018/1116/556839.html

巧克力致肥胖?反降3成糖尿病發生率

居家照顧服務
居家看護申請
老人長期照護
老人居家看護
居家看護

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)巧克力對糖尿病或心臟的療效有相關的整合分析報告,這份報告從2010年6月到10月間發表的論文中,篩選出18篇與疾病研究相關的論文,再經由整合分析後得出結果。就這篇報告的結果而論,吃巧克力可讓心臟病發生率減少37%,讓糖尿病發生率減少30%,讓腦中風發生率減少29%。

提到巧克力,一般人的印象都是「會造成肥胖、導致動脈硬化的食品」,會得出這樣的結論實在教人意想不到。不過,巧克力和巧克力含有的可可多酚有助健康的相關研究已開始進行,它對糖尿病的功效也已獲得證實。

「吃巧克力會發胖」是誤會!

日本研究巧克力的先驅木村修一醫生(東北大學名譽教授、昭和女子大學名譽教授)以東京都內80位女大學生為對象,調查巧克力食用量與顯示肥胖程度的指標

BMI值之間的關聯。從調查結果完全看不出這兩者之間有任何關聯性,食用大量巧克力不一定會發胖,而有些人即使沒吃巧克力也有肥胖傾向。

大澤俊彥醫生(愛知學院大學心身科學部教授)在報告中也指出吃巧克力不會特別讓體重增加。,有很多實驗都在研究巧克力對健康的影響,卻沒有任何一篇報告指出巧克力會導致肥胖。認為「吃巧克力會發胖」的觀念至今仍如「常識」般深植人心,但它其實是莫大的「誤解」。

可抑制發炎 對大腸癌的改善也值得期待

潰瘍性大腸炎和克隆氏癥之類的疾病癥狀是大腸黏膜受損伴隨激烈腹痛、腹瀉等,是很棘手的疾病,但經研究實驗證實,可可多酚可有效抑制大腸發炎。這是村上明教授(京都大學農學研究所)進行的研究。

實驗內容是餵食老鼠混有脫脂可可萃取物的飼料,接著在2週後再餵食牠們含有引發大腸炎物質的水,觀察其間變化並加以分析。大腸炎會引發腹瀉、血便和體重下降,腸道會因大腸發炎而萎縮、變短,但實驗結果發現,餵食可可飼料的一組其血便等癥狀都有所改善,而且大腸長度明顯較長,證實大腸萎縮情況也可得到抑制。我們知道可可多酚具有抑制發炎的效果,由這個研究還可推論它對大腸炎也具有療效。

(本文摘自/吃巧克力控制糖尿病/出色文化)

source:https://pchome.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=47170

作息、飲食混亂 微血管衰老害免疫力

台北中醫減肥
減肥天龍國
醫院看護
居家看護推薦
老人長期照顧

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)最近年紀輕輕血管就已衰老的人越來越多,雖然動脈等大血管還算年輕,可是微血管卻已退化,變成幽靈血管。究其原因,主要還是因為生活習慣紊亂、吃太多速食、極端減肥、偏食、三更半夜滑手機、睡眠不足。這種作息不正常的生活久瞭,會讓我們的生理時鐘亂掉,自律神經或荷爾蒙失調,身體處於慢性時差反應的狀態。當然,微血管亦會受到影響,健康開始出現問題。

很年輕卻老態龍鍾 可能是微血管衰老

若是正值十幾、二十歲的發育期,可能會造成發育不良。平日的癥狀是:經常覺得倦怠,睡醒瞭還是覺得很累,彎腰駝背的,明明很年輕卻老態龍鍾。心理上則是容易緊張,一點小事就覺得有壓力,甚至會陷入不想去上學、上班的惡性循環。

進入三十歲後,老化的速度加快。由於細胞得不到營養,身體無法修復,各個人體器 官的功能變差,胃痛、便祕等毛病開始出現,一般感冒、流感經常上身,很容易就跟具體的病癥扯上關係。

年輕的時候,自律神經和荷爾蒙還有餘力應付這些,身體復原得比較快,不會馬上出現什麼大問題,但若因此而掉以輕心的話,老瞭就會嘗到惡果。為瞭讓身心都健康地活下去,請從年輕時就做好微血管的保養。

微血管血液不流通 造成免疫力下降

微血管的血液不流通,會造成免疫力下降,身體容易生病。順道一提,血液中的白血球是具有免疫功能的細胞。白血球順著微血管在身體各處巡邏,一旦發現有細菌或病毒等異物入侵,立刻會在血管內外啟動戰役。當有異物入侵時,形成微血管的內皮細胞也會釋放出相應的物質,跟白血球一起為除去異物而戰鬥。

此外,在微血管裡流動的淋巴球,除瞭巡視來自外界的異物外,也會巡視是否有癌細胞出現。隻有微血管遍佈全身,功能正常時,才能在千鈞一髮之際,趁早發現癌細胞, 予以擊退。 因此,一旦微血管的數量減少,機能衰退,就算有異物入侵,免疫細胞也無法抵達前線戰場。結果,病毒、細菌、癌細胞無法受到壓制,一些毛病自然就上身瞭。

再者,淋巴是把老廢物質排出體外、守護人體免受病原細菌侵害的免疫要角,微血管受損,會連帶地使淋巴的循環變差,淋巴功能不彰,人體的免疫力也會跟著下降。 容易感冒,可能就是因為微血管的功能變差,使免疫力下降,請特別小心喔!

(本文摘自/你的微血管健康嗎?/文經社)

source:https://pchome.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=47180

檢視排泄物臭度 過臭恐因精緻飲食

矯正笑齦
多囊性卵巢症候群
不孕症
多囊性卵巢症候群
減肥天母

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)漫長的消化旅程終於接近終點,最後,來到直腸與肛門。直腸長度約為20 cm,不進行消化及吸收作用,是專門用來暫時儲存大便的地方,故每排出20 cm的糞便,直腸就會空出來,無法馬上再次排出糞便。

「殘便感」多是心理因素 老人卻常因此要求浣腸

一般人所說的「殘便感」,大多是心理因素造成,一段時間後就會消失。但老年人通常不願接受這種解釋,對排便一事相當執著,甚至經常要求進行浣腸,就好像大腦被大便控制瞭一樣。

或許是因為健康的指標中,大便頻率是最容易拿出來說嘴的一種,才讓他們很在意吧。排便沒有必要每天進行,隻要依照每個人自己的狀況自行調整即可。相反的,要是每天排便,肛門的使用次數過多,反而會使肛門的使用年限變短。

大便臭度 隨著年齡而有很大的改變

大便的成分除瞭水分以外,主要由腸黏膜剝落下來的細胞、大腸桿菌等腸內細菌的屍體所組成,食物殘渣僅佔約5%左右。因此使用全靜脈營養點滴時,在完全絕食的狀態下仍會排便。大便的氣味來自腸內細菌分解動物性蛋白質後所得到的吲哚、糞臭素、硫化氫等。

大便的臭度會隨著年齡而有很大的改變。嬰兒的糞便比較沒那麼臭,之所以會隨著年紀增加而越來越臭,是因為攝入瞭尼古丁、酒精、精緻食品、不健康的食品,再加上心理的執著與煩惱,才使大便越來越臭。順帶一提,微量的吲哚或糞臭素,會散發出近似於茉莉花的香味,部分天然香水中也含有這些物質。或許微量的大便可以產生香氣?

(本文摘自/醫學鍊金術:謊言與異端的醫學講座/世茂出版)

source:https://pchome.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=47192

久坐肩背好僵硬 手部穴位輕鬆解

露齦笑
露牙齦
露牙齦矯正
牙齦外露矯正
露齦笑矯正

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)長時間久坐或坐姿不良(例如身體歪一邊、打字時手臂姿勢過高或過低、喜歡翹腳等),氣血循環當然會變差,容易出現肩頸和上背部肌肉僵硬,進而引起痠痛、脊椎側彎等問題。再加上工作壓力、焦慮、緊張等情緒,就會使肩背僵硬及疼痛的情形更嚴重。

肩背痠痛長期未改善 恐壓迫手部神經

肩背痠痛的情形若一直沒有改善,有可能造成手部神經受到壓迫,甚至頸部椎間盤會病變,而有刺痛、發麻或肌肉無力。上班若是坐著超過一小時,記得要常常起來走動,適時地做幾招伸展操,讓肩背部肌肉放鬆,或是多喝水,強迫自己要常常上廁所,也不失為是個好方法。

肩背痠痛

放鬆肩背部周圍肌肉,促進氣血循環。

1)重仙(雙手手掌)

位置:在姆指與食指骨縫間,離虎口2寸。

功效:治背痛極有成效,也可治肺炎、發燒、膝蓋痛。若重子、重仙同時使用,有效對緩解落枕、背痛、肩痛、頸痛。

2)後溪(雙手手背)

位置:在小指掌骨外側上的1/3處。

功效:開竅醒神、清熱舒筋、通督脈。可治目赤腫痛、耳鳴耳聾、頸部腫、頭痛、盜汗、手足麻木等癥狀。

正確坐姿、熱敷、按摩可放鬆肌肉

正確的坐姿很重要,坐的時候需正坐、雙腳踏地,身體及頭部要正面向著螢幕,鍵盤放置在手部感到舒適的位置上,肩頸的負擔才會減到最少。常熱敷肩頸背,或按摩風池、側三裡、條口、手三裡等穴位,增加氣血循環,緩解僵硬、緊繃。

適度的肌肉按摩,建議按摩時,使用含有薄荷、辣椒等萃取的精油,加強按摩效果,皮膚過敏者可用嬰兒油。此外,整個頭部肌肉也可以加以按摩,則有放鬆之效哦!

(本文摘自/終結痠痛 減壓手穴按摩法:快速取穴,一按見效!/繪虹企業)

source:https://pchome.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=47157

劇痛如分娩!6至7旬當心三叉神經痛

板橋無痛牙醫
板橋兒童牙醫診所
板橋兒童牙醫哪間好
板橋兒童牙醫推薦
板橋兒童牙醫

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)43歲的李先生,2年前右側臉部上頷及下頷處有觸電式的劇烈疼痛。疼痛位於臉部右側,吃東西時會引發。每天發作超過10次、頻率還越來越高。檢查腦部無腫瘤或血管病灶壓迫三叉神經,但疼痛指數高達8至9分,施以立體定位高頻熱凝手術,術後1個月,疼痛指數降至0至1分,並逐漸停止藥物使用。

然而,熱凝手術6個月後,李先生發覺臉部疼痛間歇性復發,大部分疼痛指數3至4分,但最嚴重有8分的發作。李先生接受電腦刀立體定位放射手術治療,1個月後疼痛的發作頻率與疼痛強度明顯改善,目前固定門診追蹤。

三叉神經劇烈疼痛 可比分娩

奇美醫學中心神經外科暨電腦刀中心主治醫師洪翊傑說明,三叉神經痛是一種陣發性的臉部神經性疼痛,疼痛區域屬於三叉神經的分佈位置。根據統計,發生率約每10萬人中有4.5位病人,好發族群為60至70歲,女性比男性多,右側臉又比左側臉多,無傢族性遺傳。

在三叉神經分支中,最常引起癥狀是第2分支(約在上顎區域),其次是第3分支。第1分支最少見。三叉神經的劇烈疼痛可與分娩相提並論。針對藥物難治型的三叉神經痛,可緩解三叉神經痛的手術治療包含:顯微血管減壓手術、伽碼刀或電腦刀放射手術以及高頻熱凝燒灼手術等。

高頻熱凝燒灼手術 1周後就有止痛效果

高頻熱凝燒灼手術,利用影像定位方法將熱凝燒灼的探針深入至顱底卵圓孔,使用約攝氏55至70度對三叉神經節進行灼燒。醫學文獻顯示,高頻熱凝燒灼手術治療三叉神經痛,98.6%的病人治療後1週就有良好的止痛效果,整體平均治療效果為5年達57.7%,但仍可能復發。相對於開顱手術,高頻熱凝僅有一針孔大傷口,住院約3天即可出院,治療費用遠低於電腦刀放射手術。

放射手術(包含電腦刀及伽碼刀)是利用放射線照射在三叉神經與橋腦的交界處來治療三叉神經痛。放射手術的特色不需要開顱手術,可避免傷口及麻醉風險。完成放射手術後一段時間,止痛效果才會慢慢出來,副作用則為臉部麻木。然而,有文獻指出約有2至3成病人,疼痛經放射手術後仍會復發,可能需要進一步治療。

沒有單一治療方式 可完全治癒且長期不復發

三叉神經痛病人大部分以單一治療即可達到良好的疼痛控制,但約2成的病人單一治療效果不佳,或是復發,如案例中的李先生,需要不同手術方式來協同治療。以目前的治療工具,絕大部分病人的疼痛均可達到良好的控制。

洪翊傑醫師說明,隨著醫學進步,三叉神經痛有機會獲得控制與改善,積極與專科醫師合作,是擺脫三叉神經痛的不二法門。沒有單一種治療方式可以百分之百治癒且長期不復發,應擷取不同治療的優點,合併數種治療策略,才能達到長期有效的疼痛緩解。

source:https://pchome.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=47186

「通血路」藥別共享 副作用恐出血

板橋隱形牙套價格
板橋隱形牙套矯正
板橋牙周病治療
板橋植牙名醫
板橋植牙價格

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)陳爺爺小中風治療後,神經科醫師開給他俗稱「通血管」的藥物,過程中陳爺爺不斷詢問藥物的使用目的及成效,也疑問於為什麼這個藥需要一輩子一直吃?「通血管」的藥物這麼好,是不是可以當成保健藥品與傢人一起服用?

中風過的病人 一輩子都需要服「通血路」藥

臺大醫院新竹分院神經部陳鬱欣醫師表示,一般民眾口語俗稱的「通血路」藥物,其實就是抗血小板或是抗凝血劑,也就是大傢所熟知的伯基、阿斯匹靈、保栓通、普栓達、可邁丁、艾利克等藥品。神經科醫師一般開這類藥品的適應癥是給曾經有缺血性腦中風或短暫性腦缺血的病人。

此外,心律不整的病人若是算出風險指數過高或是無癥狀頸動脈直徑狹窄,也可能需要服用這種藥物。基本上中風過的病人,需要一輩子都服藥,至於服用的藥物種類,會視病人缺血性中風與有無心律不整等其他疾病,依醫師專業考量有不同的處方調整與藥物選擇。

抗凝血藥物副作用易出血 不可與人共享藥物

陳鬱欣醫師說明,使用藥物是為瞭預防發生下一次中風,病人需要遵循醫師囑咐的劑量、頻率服藥,這樣醫師才能於每次回診追蹤時準確掌握藥物與病況的變化,並適時調整藥物。但病人若誤以為「通血路」的藥很好而「呷好到相報」或擅自調藥,自己當醫師或與傢人朋友一起當成保健藥品服用,萬萬不可。

所有藥物除瞭適應癥外,也有副作用。抗凝血藥物的作用雖「通血路」,但是副作用是容易出血,例如牙齦、腸胃道、泌尿道,甚至大腦都有可能,服用藥物的病人需留意出血的副作用,並在回診時與醫師討論,必要時醫師會搭配其他藥物避免副作用。治療時是取其對疾病的效益大於副作用,一般民眾若使用不慎對健康會有重大危害,千萬不可與人共享藥物。

source:https://pchome.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=47187