一支唇膏從頭到腳都能用 你們知道嗎

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江蘇新聞周刊訊:一支唇膏不止可以護唇,還有其它妙用哦,看瞭這一篇,麻麻再也不會說你敗傢瞭!NO.1豐睫毛聽說說豐胸、豐蘋果肌,你聽說過豐睫毛嗎即便現在市面上有各種嫁接睫毛的手段,而編輯還是推崇自然的豐睫毛方式,要知道現在為睫毛欠下的債遲早都是要還的,掉幾根睫毛已經不算什麼,長期未睫毛做“手術”可是會導致本身睫毛從根部被損傷,再來補救就為時已晚嘍。唇膏就是一款天然豐睫毛的產品,它裡面含有的油性可以促進睫毛的增長,從而還有保護睫毛的作用。在塗睫毛前也可以用唇膏代替打底膏,再睫毛上形成一層保護層,再刷睫毛膏,不傷睫毛還容易定型。NO.2做眉膠為瞭讓眉毛達到最服帖的狀態,通常我們會在畫眉前塗上眉膠,而如果沒有掌握好量,那效果也是很酸爽的。我們日常用的唇膏就可以代替眉膠來固定眉形,用手指蘸取少量唇膏順著眉毛生長的方向塗抹,借助唇膏的黏性讓眉毛變得整齊,在給眉毛上妝的時候就會很服帖,而且更加自然。No.3卸眼妝對於女生而言,眼部的妝容是最難卸幹凈的,用化妝棉沾取卸妝液有時會不慎進入眼睛裡,如果用很大力很容易損傷眼部的肌膚,而依然沒有將眼妝卸的很幹凈。這時候唇膏就是很好的幫手,在卸眼妝前用手指蘸取唇膏塗在眼睛上,用手指輕輕暈開,然後再用化妝棉蘸取卸妝產品進行卸妝就會很容易清理幹凈。NO.4卸唇妝唇膏不僅可以用來保護唇部,還可以作為清理唇部的工具。在卸唇妝前,先用手指蘸取一層唇膏塗在雙唇,然後用棉簽沾取卸妝液來清理殘餘的彩妝,如此卸妝,還可以保護唇部的肌膚不起細紋。NO.5高光在外出需要補妝時可以用唇膏來代替高光,更方便,而且光澤感更加自然。亞洲人的臉部會比較平,沒有立體感,這時就需要利用高光來突出五官,包包裡的一支唇膏就可以幫上大忙,在顴骨處、鼻梁、眉骨下方、下巴處塗上唇膏,用手指打勻,就可以突出整個臉部輪廓,而且光澤感十足。NO.6保護臉周肌膚女生總是愛抽空就折騰自己的頭發,而在塗抹藥水時很容易傷及臉周以及耳部的肌膚,這時候可以將唇膏塗在發際線及耳前,避免沾染上藥水弄傷肌膚,如果需要加熱,還起到隔離加熱板的作用,避免肌膚出現紅脹感。NO.7隱形護腳沒有哪一個成功的女人後腳跟是沒有傷的,通常大傢會選擇貼創口貼的方式,而有些鞋子真的不適合帶上創口貼凹造型,這時候可以在腳後跟抹上唇膏,既可以保護腳部肌膚,還可以隱形傷口。更多新聞資訊:美背減肥操五部曲 打造完美性感蝴蝶背產後減肥 新媽媽產後減肥有哪些註意事項

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如何去角質?這些天然食材去死皮最幹凈

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江蘇新聞周刊訊:說到護膚的方法, 很多人都喜歡純天然,再說到去角質的方法,也有純天然的哦,這樣肯定是更安全、更健康,還很便宜呢。1、大米大米不僅僅隻是我們亞洲人的口糧而已,它在護膚品業已經有很悠久的歷史瞭。因為它可以舒緩易過敏的肌膚,消炎,治療濕疹。2、鹽鹽的顆粒非常粗,而且一旦皮膚上有傷口,就會傷害肌膚。因此,不要輕易把鹽用在臉部,將它用在身體做磨砂用可以促進血液循環。隻有非常精細的鹽才能用在臉上,軟化角質。3、糖其實糖對於大部分膚質來說都是非常耐受的。因為它遇水融化地非常快,而且保濕特性很好,因此往往被當作四肢上的去角質單品,不僅可以去除角質,同時也能保濕。有些唇部去角質膏也是糖制成的。PS,你可以在護發素裡加些糖,然後給頭皮做個按摩,效果也很贊。4、咖啡粉咖啡因能消除浮腫,因此,除瞭購買咖啡成分的磨砂膏,你自己也可以用咖啡粉加上橄欖油自制成磨砂膏,在身體浮腫部位進行按摩,效果非常不錯。5、橘子皮將最外層的色素層削去,剩下的部分放在陽光下曬幹,或是在微波爐中以低火力幹燥5分鐘。幹燥後,切碎放入攪拌器碾成碎末,可用清水、化妝水或優酪乳調和,成為祛角質霜。6、燕麥燕麥和杏仁粉之類的去角質單品,都是由磨得很碎的粉質組成,即使是用在臉頰上也不會有任何的顧慮。而且燕麥成分有消炎的作用,可以去除瘙癢、皮疹和浮腫。7、蘇打粉將一小匙的蘇打粉加入1大匙乳液中攪拌均勻,再加入2、3滴精油就完成瞭。據說在乳液中加入蘇打粉,除瞭可以去除老廢角質之外,也能讓皮膚變得更柔嫩明亮。更多新聞資訊:綿綿細雨 春季祛濕怎麼吃春季減肥 水果和湯粥最科學

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肌膚缺水 快來試試自制面膜吧

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江蘇新聞周刊訊:自己動手來做過補水面膜嗎,沒的話,我們一起來自制補水面膜吧,幾款受歡迎的自制補水面膜讓你皮膚棒棒噠。香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜材料:香蕉半根(選擇快要爛掉的香蕉會更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)做法:將蜂蜜調和香蕉,用湯匙搗成泥狀。清潔肌膚之後,將面膜敷於臉上10-15分鐘,再用溫水沖凈即可。功效:保濕滋潤。香蕉是一種很好的面膜材料,直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。這款面膜我還添加瞭蜂蜜,以加強保濕滋潤的功能,非常適合幹燥缺水的肌膚日常使用。蘋果蜜糖敷面劑材料: 半個蘋果, 2湯匙蜜糖做法: 蘋果去核, 然後搗碎, 加入蜜糖混和, 敷在面上15分鐘, 用溫水沖洗再用冷水洗1次。功效: 補充肌膚水份, 回復生氣。蘋果面膜和香蕉面膜的道理相同,隻不過蘋果更便宜也更容易買到。添加蜂蜜就增強瞭保濕功效,是非常好的補水保濕面膜。珍珠酸奶面膜材料:珍珠粉(20歲以上1/4茶匙)、酸奶一杯。做法:將珍珠粉與酸奶混合拌勻,調至呈糊狀,塗滿臉部,待面膜幹後,再以溫水按照洗臉步驟仔細清洗便可。功效:補充皮膚營養。珍珠粉到藥店去買那種極細的,能吃的。酸奶我用瞭冰箱裡的光明漢方草本,本來以為效果會不如純酸奶,沒想到卻出奇的好,大概是因為加入瞭草本精華的酸奶對皮膚的保養更加有效吧。JMS如果用這款酸奶做面膜記得要把裡面那些顆粒的草本晶元去掉噢!苦瓜面膜可以直接將苦瓜汁敷臉,也可將熟苦瓜冷凍,然後打磨成泥,直接取用敷面15分鐘,以清水洗凈。苦瓜不光降火也是補水良品,還有防止發炎、美白的功效。這種方法最適合有痘肌的皮膚幹燥的妹紙瞭!更多新聞資訊:熬夜族怎樣才能擁有好肌膚?告訴你洗臉的正確方法,原來臉要這樣洗!

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超速燃脂 跳繩減肥的6個正確方法

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江蘇新聞周刊訊:跳繩是可以減肥的,而且是一種相當好的減肥運動方法。減肥就是減脂,運動減肥見效不快,但非常科學,會燃燒大量脂肪,而且不會反彈。跳繩能減肥嗎,跳繩的減肥效果不錯,除瞭能充分鍛煉到下肢,同時也能讓手臂和肩膀得到很好的練習,是一種簡單但又能協調全身的運動減肥方法。跳繩減肥的正確方法1.用前腳掌起跳和落地,切記不可用全腳或腳跟落地,以免腦部受到震動,當躍起在空中時,不要過度彎曲身體,而成為自然彎曲的姿勢。跳時,呼吸要自然有節奏。2.兩手分別握住繩兩端的把手,通常情況下以一腳踩住繩子中間,兩臂屈肘將小臂抬平,繩子被拉直即為適合的長度。3.向前搖時,大臂靠近身體兩側,肘稍外展,上臂近似水平,用手腕發力,使兩手在體側做畫圓動作。4.要循序漸進的練習,跳繩的速度和時間長度應根據個人情況來定。一開始每次運動時間5-10分鐘即可,然後逐漸延長時間。5.跳繩的時間,一般不受任何限制,但要避免引起身體不適,飯前和飯後半小時內不要跳繩。並且跳繩前不可大量飲水。6.跳繩運動後不要立刻停止下來,應繼續比較慢的速度跳繩或步行一段時間,讓血液循環恢復正常後,才可以停止下來。之後要記住做一些伸展、緩和的動作,才算是真正結束運動。防止跳繩受傷的註意事項首先是選擇場地和工具的問題。雖然說跳繩不受時間空間的限制,但是還是要註意一下場地的選擇。跳繩的場地盡量選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地較好,切莫在硬性水泥地上跳繩,以免損傷關節,並易引起頭昏。其次跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋,避免腳踝受傷。再次在繩子的選擇上,應選軟硬、粗細適中的繩子。初學者宜用硬繩,熟練後可改為軟繩。最後要做好充分的熱身運動 ,放松肌肉和關節,防止扭傷。另外過於肥胖和中年婦女宜選擇雙腳落地的跳繩方式,以免扭傷。更多新聞資訊:臉部發黃皆因臉有毒!如何拒做“黃臉婆”為什麼敷面膜臉上有刺痛感 我來告訴你

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先增肌還是先減脂 有什麼區別

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露齦笑矯正
江蘇新聞周刊訊:現在大多數沒有運動經驗或者是長期不運動的人在開始健身的時候,常常會陷入先增肌還是先減脂的困擾當中,甚至有些人隻是一味的追求體重秤上的數字,這樣就導致塑形美體之路波折不斷,時間浪費的越來越多。今天我們就來分析下先增肌還是先減脂這個問題。先增肌還是先減脂1、兩者的區別在講解先增肌還是先減脂這個問題之前,我們要先來看看他們之間的不同。我們知道,要增肌是需要熱量支持的,而想減脂則是要盡可能的消耗熱量的。他們兩者同時進行也不是不可以,但是要知道,如果註重增肌,那麼減脂速度必定減慢,如果註重減脂,那麼增肌速度就會變慢。因此想要在增肌的同時減脂,幾乎是天方夜譚,很有可能兩者都做不好。2、視情況而定既然很難做到增肌的同時減脂,那麼到底是先增肌還是先減脂呢這個應該視情況而定。如果你的體型很胖,皮脂在22%以上,而且這體重已經影響到瞭你的日常生活,那麼就應該先減脂。如果你的體重技術並沒有太大,僅僅隻是超重或者是中度肥胖,或者是你根本就是一個瘦子,那麼毫無疑問的你要心無旁騖的先增肌。通過上面的介紹,相信大傢對先增肌還是先減脂這個問題也有瞭一些瞭解瞭。增肌是肯定要帶來脂肪的增加的,這是個無法避免的情況,根本不是你隻要進行有氧運動就會隻減少脂肪。就算減少瞭,後期增肌還是會帶來脂肪的,到時候又要陷入先增肌還是先減脂的矛盾當中瞭。更多新聞資訊:產後8個動作 快速恢復苗條身材蜂蜜水減肥法 如何正確喝蜂蜜水減肥

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熬夜族怎樣才能擁有好肌膚?

笑齦
笑齦水雷射
露齦笑正顎手術
牙齦
牙齦外露
江蘇新聞周刊訊:你是不是因為工作的原因常常深夜加班你是不是因為朋友很多常常流連於夜店晚上10點到凌晨2點是皮膚修復的最好時機,如果此時熬夜會讓皮膚無法完成自我修復,久而久之導致內分泌混亂,皮膚越來越差。如果你是熬夜一族,現在可以嘗試照照鏡子,看看自己的皮膚是否開始老化。所以,熬夜族該如何才能擁有好肌膚呢以下幾個秘訣要緊記。1、就算是晚點睡覺,臉還是要早點清潔。中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化,因此不要等到睡覺前才清潔皮膚,盡量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔,預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳,2分鐘搞定清潔。2、做好保濕工作。晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差,幹燥。所以潔面後要盡快塗上保濕效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液,直到化妝棉呈透明狀態,可以透視看到手指,然後從臉部中心開始,用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對於易幹燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細致塗抹;易幹燥的臉頰要充分塗抹,最後用整個手掌,輕壓肌膚上殘留的化妝水,使其充分滲入肌膚。3、使用面膜紙迅速改善皮膚幹燥如果你像我一樣擔心每天敷面膜會導致過度保養,那麼可以在潔面後用保濕美容液將紙面膜浸透,敷在面部。10分鐘後面膜中的水分會被肌膚吸幹,接著再噴一層化妝水,5分鐘後揭下,肌膚就能變得水潤柔嫩,而且即使每天做也不必擔心皮膚負擔過重。如果連紙面膜都沒有,可以把一張面巾紙敷在臉上,向紙上噴上保濕化妝水,直至面巾紙濕透,等1~3分鐘。4、要使用排毒晚霜即使你沒能在最佳肝臟排毒時間23:00前入睡,也完全可以在23點前塗抹具有排毒修護功能的精華晚霜,塗抹時配合簡單的30秒按摩,可以促進血液循環,提高細胞代謝活力並且排除肌膚毒素垃圾,將熬夜的傷害大大降低。偶爾需要加強保養,可以塗厚一點當作晚安面膜,一物多用。5、在睡前補充維生素C皮膚在得不到充足睡眠的情況下,營養會過度流失。如果你有每天口服美容產品的習慣,建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產品,這樣做不僅比白天吸收效果更好,還有利於皮膚在睡眠時得到充分修復的營養,恢復彈性光澤。更多新聞資訊:美背攻略 5式瘦背操雕塑完美背部曲線自制蘋果醋美顏瘦身功效強

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春季如何給皮膚做保濕 5個方法學起來

菜花
菜花根治
菜花皰疹
淋病
淋病感染
江蘇新聞周刊訊:給皮膚補水的方式隨著季節的變更而不斷變換,春天來瞭,意味著補水保濕的方式也要稍稍改變,那麼春季如何給皮膚做保濕呢喝飽瞭水喝水很重要,要想補水,不僅是肌膚裡表面的水分,每天喝足8杯水,這可是春天補充水分必不可少的步驟,補充瞭體內的水,這樣的話臉上的肌膚就不容易起死皮。溫水洗臉洗臉,是每天美膚的第一道工作,而適當的水溫則是皮膚清潔的重要條件,專傢認為,水溫過冷與過熱都對皮膚不利。合適的水溫應在34℃左右,略高於皮膚溫度,但低於體溫。這樣的溫水既能潔膚,又對皮膚有鎮靜作用,有利於皮膚的休息和消除疲憊,對皮膚無傷害。溫水和冷水交替的方法也是一種美膚的洗臉法,可使皮膚淺表血管擴張和收縮,增強皮膚的呼吸,促進面部血液循環。自制保濕化妝水面膜一說到臉部肌膚缺水,大傢一定第一個反應就拼命敷面膜,但是每天用保濕面膜敷臉太過奢侈,想要保持水潤肌膚,又想經濟實惠,建議姐妹們可以用一次性面膜紙敷臉。使用平常的化妝水倒在面膜紙上,往臉上敷貼,大約10分鐘左右揭下,用手輕輕按摩、拍打臉部殘餘的化妝水,令其充分吸收。敷完後,明顯感覺肌膚神采煥發,充滿張力。使用柔膚水,潤膚乳切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚乳/霜。因為潤膚乳/霜隻是起到潤膚和保護皮膚的。並不能起到補水和鎖水的作用。而這一點柔膚水就可以幫助你。(如果你是油性皮膚,就用潤膚乳,不要用霜。)柔膚水最好是輕拍至吸收。油性皮膚有針對性地保濕有些人雖然偏油,但皮膚仍不時有幹粗、脫皮的現象,是屬於“外油內幹”的膚質,還需要使用適當的保濕產品。若全臉都油,就使用較清爽的保濕凝膠;若隻是局部容易出油,像T字部位,而兩頰偏幹燥的人,可分區使用清爽、含油保濕品。更多新聞資訊:如何做好頭發護理?推薦5種護發藥膳方春季嬰兒濕疹的調理 多吃芹菜可預防濕疹

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讓女人快速長皺紋的7個壞習慣

性病檢查
癌症檢測
癌症檢查費用
植物軟膠囊
皰疹
江蘇新聞周刊訊:女人們想要容貌不老,皺紋是最大的強敵,如何有效預防皺紋,你需要從下面這7個壞習慣開始,這些習慣會讓你快速長皺紋,大傢一定要改掉哦!避免過分清潔皮膚分泌的油脂是保護肌膚水油平衡的必須,如果潔面太頻繁或者使用太強力潔面品,容易剝離臉部的健康油脂,導致皮膚水分毫無阻攔的蒸發。皮膚健康的水油平衡是必須要堅守的,這樣可以保持柔軟肌膚,也能有效幫助皮膚遠離細紋。不要頻繁使用含有AHA的產品AHA是Alpha-hydroxy acids的簡稱,也就是我們常說的”果酸“,比如葡萄酸、乳酸、蘋果酸、杏仁算等。果酸有剝離老廢角質的作用,護膚品中含有的果酸濃度很安全,定期使用對細紋有幫助。不要瞇眼在日光強烈得睜不開眼,或者視力不佳需要努力看清某樣東西的時候,人總是會不自覺瞇眼。經常瞇眼很容易導致眼周細紋,想要避免這種狀況發生,確保在強光下佩戴墨鏡。如果你有近視和遠視的困擾,找驗光師配個合適的眼鏡才是正經事,能最大可能的避免經常瞇眼看東西。皺眉是個大問題Dont worry,be happy,這句話不是說說而已,是認真的!重復同一個表情容易導致皮膚出現“深刻”的表情紋,尤其是皺眉。試著提高警惕,在辦公桌正對的位置擺上一個小鏡子,提醒自己不要頻繁皺眉。如果你做到瞭,你可能會看到皮膚更多的改善,不止是細紋而已。

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皮膚癢癢噠!春季過敏怎麼破?

慢性食物過敏檢測
過敏檢測
愛滋檢測
愛滋篩檢
梅毒篩檢
江蘇新聞周刊訊:換季過敏是很多人都會出現的皮膚問題,是因為皮膚太幹,所以出現瞭幹癢的現象,如果換季期間,你有皮膚幹癢等皮膚瘙癢癥狀,可以多吃一下9種食物來改善。春季皮膚過敏瘙癢:吃維生素A維生素A具有滋潤、強健肌膚的作用,而且維生素A對皮膚瘙癢有很不錯的環境效果。常有皮膚瘙癢癥狀的人,每天按量服用維生素A片,或者多吃維生素A含量豐富的食物,如胡蘿卜、菠菜、南瓜等,對皮膚瘙癢的癥狀也能起到一定的治療作用。春季皮膚過敏瘙癢:吃錳含量多的食物很多皮膚瘙癢的人是因為體內缺乏錳,因為錳在人體中物質代謝過程中起到瞭氧化促進的作用,可以提高人體對蛋白質的吸收及利用,可以減少有害物質對皮膚的傷害,能減輕並治療皮膚瘙癢的癥狀。錳含量豐富的食物有豆類、粗糧、菌類以及芝麻,如大豆、紅薯、蘿卜、西紅柿、瘦肉等。春季皮膚過敏瘙癢:喝蜂蜜水蜂蜜具有潤腸通便的效果,常喝蜂蜜可以幫助排除體內毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝,對於皮膚敏感、瘙癢等癥狀有很大的幫助。尤其是在春天這樣過敏高發的時期,常喝蜂蜜水就可以緩解皮膚的瘙癢感。春季皮膚過敏瘙癢:吃梨如果皮膚常常有瘙癢的癥狀的話,可以堅持每天吃個梨,因為梨子的汁多渣少,而且其中含有豐富的膳食纖維和維生素B族,可以起到緩解皮膚瘙癢和幹燥的問題。如果覺得吃梨太涼的話,胃不好的人也可以將梨蒸熟瞭再吃。吃梨的時候,將梨子的皮削下來,在皮膚瘙癢處擦一擦,也可以緩解皮膚的瘙癢感。春季皮膚過敏瘙癢:吃紅棗其實這紅棗對於女性來說很有好處,這不僅僅能夠補血,而且對於女人預防皮膚過敏很有幫助哦!在紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷,能阻止過敏反應的發生。凡是有過敏癥狀的患者,那麼都可以通過這個方法來緩解,日常飲食生活中經常服用紅棗最好。

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小腿太粗怎麼辦 幾招教你有效瘦小腿

益生菌
花賜康
紫錐花
過敏原檢測
鼻子過敏檢測
江蘇新聞周刊訊:春夏季愛穿裙子短褲的女生會比較關註小腿,有的女生大腿纖瘦,而小腿卻異常結實,這樣在視覺方面就有瑕疵。那麼小腿太粗怎麼辦小編幫你有效瘦小腿。飲食定型法晚間少吃淀粉質,晚餐或宵夜吃下大量淀粉質,缺少消耗卡路裡的活動與時間,就會形成脂肪細胞聚集,特別容易大量囤積在下半身,蘿卜腿也就渾然成形瞭!幾種食物越吃腿越瘦,紫菜、芝麻、香蕉、蘋果、紅豆、木瓜、西瓜、蛋、番茄、蒟蒻、菠菜、芹菜、花生、奇異果,都蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦大腿之效。運動法瘦小腿同樣需要多做運動。上下樓梯是最好的瘦小腿方法之一。用腳尖或腳跟力量爬樓梯,將重心落在整個腳掌上。另外高抬腿運動也是瘦小腿不錯的方法。腿抬得越高,腿部脂肪的燃燒就越迅速。堅持一段時間,瘦小腿的效果就出來瞭。按摩法每次洗完澡的時候,在浴室裡把身體上的水珠擦掉,但不要擦太幹,然後趁著身體濕潤而且浴室裡還有水蒸氣的時候把摩素擠到掌心,雙手稍微揉開,然後在腿部塗抹。兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚,左右兩腿各重復此動作30次。用指腹輕輕拉抻小腿內側由上往下捏揉30次,力氣可稍大,小腿外側同樣捏幾下。左右兩腿重復此動作。如果力道不夠,可雙手作用於同一條腿上。值得註意的是,雙手捏住腿部時,應由外側向內側推按,用大拇指施力,手指側面推壓,為瞭幫助脂肪運動從而消除水腫等問題,要按摩全面。按摩時用手掌握住膝蓋內側,大拇指按壓膝蓋兩側的淋巴穴位,感覺疼痛時候可以適當減輕力量按摩,淋巴穴位的周圍也可以輕輕按壓一圈,有利於身體中毒素廢物的排出。小腿做SPA小腿浮腫是因為腿部累積瞭很多毒素和廢物。泡澡是去除這些堆積在小腿上的多餘物質的最好方法。但是如果你不能天天泡澡,那麼你也必須用溫水給小腿做一個濃縮SPA,幫助消除浮腫。SPA工具有:水桶、精油、浴鹽、溫水。將溫水放入水桶裡,水位要沒過小腿,加入精油和浴鹽。小腿在水裡浸泡15分鐘左右,浸泡的時候要按摩小腿,幫助排毒。
江蘇新聞周刊訊:美肩瘦背瑜伽 促代謝舒緩肌肉兩天減肥法會給人體帶來哪些危害

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