Tag Archives: 血壓計推薦
有高血壓的人容易得心臟病？
血壓過高是嚴重的健康問題，持續的高動脈血壓，會破壞心血管系統，包括了心臟、腦部、眼睛和腎臟的血管。
比方在心臟，血管硬化和狹窄導致動脈阻力增加，導致左心室得更用力才能將血液打出去，長久下來左心室會變肥大，
致使心臟衰竭；供應心臟血流的冠狀動脈硬化，因而心絞痛、心肌梗塞的危險增加。
血壓愈高，或沒有控制血壓的時間愈長，則：
●中風機率增加7倍
●心臟衰竭機率增加5～7倍
●冠狀動脈心臟病機率增加2.5～4倍
血壓計推薦 小編自己也是用他們家的血壓計,精準又快速~
美國佛萊明罕心臟研究指出，如果一個35歲年輕人的血壓正常，平均應可再活40年；
但若在35歲時血壓已經偏高又沒有治療，則平均只能再活24年。換句話說，放任高血壓不處理，很可能會減少16年壽命。
話雖如此，高血壓在台灣（或全世界）卻未得到重視。
健保局統計，台灣的高血壓病人將近400萬人，每年新增9萬5千個新病人，但有治療且能把血壓控制在正常範圍的比例卻不到三成，
控制差的結果就是高血壓在2010年重回國人第九大死因，且第二、三名心臟病和腦中風都和高血壓密切相關。
台中醫療用品 血壓計自我檢測很重要!
參考資料:https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=72105
經常疲勞、沒力卻找不出原因?你可能有低血壓!
經常疲勞、沒力卻找不出原因。去量個血壓吧！也許你就能發現答案。
明明睡得香甜，吃得也豐盛，還不忘每天吞一顆維他命了，為什麼還是經常覺得好累，一到下午就頭昏眼花、呵欠連連。
如果你一直找不出什麼原因讓你這麼累，試試量個血壓吧！因為國外研究發現，血壓太低可能是讓你失去活力、提不起勁的罪魁禍首。
血壓低一點不是比較好嗎？大家都知道血壓高非好事，可能造成心臟病、心臟衰竭、中風、腎臟衰竭，甚至丟掉性命。
但事實上，低血壓（hypotension）也會讓人不舒服及傷害健康。
美國約翰霍普金斯大學的研究就指出，血壓長期低於正常值的人比較容易疲勞、昏沉、做事沒勁。
他們對876名年輕男女進行長達10年的研究，包括定期量血壓及進行問卷調查，其中問到他們平時是否容易覺得累？研究人員對照受試者的血壓紀錄及問卷答案時發現，
收縮壓平均低於100毫米汞柱（mmHg）的女性比高於這個數值的人，經常疲累倦怠、精神欠佳的機率高出5倍。
另外也有研究指出，低血壓和「慢性疲勞症候群」（chronicfatiguesyndrome，CFS）有關，有這個問題的人如果久站、待在悶熱的環境，或運動比較激烈時，
血壓經常會突然掉下來。研究人員並發現，如果讓這些人的血壓維持正常、不偏低，他們「慢性疲勞」的症狀就會減輕，甚至消失。
醫學上理想的血壓值是收縮壓120mmHg、舒張壓80mmHg以下，而比這個標準稍微低一點的話，一般不會出現明顯不舒服的症狀，
不過，當血壓低到90mmHg、60mmHg以下時，因為流到腦部的血液不足，就會頭暈眼花、全身無力，甚至失去知覺而昏倒，
國泰醫院心臟內科主治醫師陳中和指出。
老人血壓低，失智風險高
血壓低除了容易暈眩、疲勞之外，另一個潛在危險是損害老年人的認知功能，增加日後罹患失智症的機率。
紐約愛因斯坦醫學院的老化研究發現，75歲以上老年人的舒張壓每降低10mmHg，得到失智症的風險就增高大約20％，
舒張壓太低尤其和阿玆海默症有關；老年人如果持續性低血壓達2年，未來發展成失智症的機率最高。
血壓計品牌 隨時關心自己擺一台在家裡關心血壓值~
為什麼會低血壓？
．低血壓和高血壓一樣有家族性，所以如果你家裡有人低血壓，那你的血壓也有可能偏低。
．另外，年輕女性的血壓一般也比同年齡男性低，特別是纖瘦的女生，大多數血壓都低於正常值。
．但是中年之後，女性進入更年期，高血壓的比例反而比男性多。
血壓計推薦 小編推薦 專業信賴的醫療器材這邊可以參考~
參考資料:https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=64018&page=2
不想當藥罐子？ 降血壓靠這9招
血壓計 隨時自我檢測~
當血脂越堆越高，當血管越來越窄…拆除未爆彈，心血管復興運動。
哈佛研究指出，在美國超過15%的死亡中，高血壓是原因之一。雖然沒有症狀，但高血壓提高心臟病、中風等致命疾病的風險，
而且28%的美國人患有高血壓卻不自知。儘管藥物可降低血壓，但有些副作用，幸好多數人可藉自然方法降低血壓，
首先，讓體重降到健康標準，接下來嘗試這些策略，減少心臟病風險：
1.健走：
以快步走來健身的高血壓病人，可使血壓降8/6mmhg。運動幫助心臟更有效率的使用氧氣，
以免抽送血液太費力。每周數天、每次至少30分鐘的有力心肺運動，可嘗試逐漸加快速度或距離。
2.深呼吸：
氣功、瑜珈和太極拳等放慢呼吸和冥想練習，降低壓力荷爾蒙，後者會提高導致血壓升高的腎素（renin）產量。
可在早上和下午花五分鐘，深度吸氣並擴張腹部，接著呼氣釋出壓力。
3.多吃富含鉀的蔬果：
西北大學范伯醫學院預防醫學教授琳達．范霍恩（Linda Van Horn）表示，增加攝取富含鉀的蔬果，是降低血壓計畫的重要部分，
應把目標定為每天2000到4000毫克。
含鉀豐富的蔬果包括地瓜、蕃茄、柳丁汁、馬鈴薯、香蕉、腰豆、豌豆、哈密瓜、白蘭瓜、西梅和葡萄乾之類的水果乾。
4.略減工作時間：
爾灣加大針對2萬4205名加州居民的研究發現，每周在辦公室工作41小時以上，使你患高血壓的風險提高15%。
主要研究員楊海鷗（音譯，Haiou Yang）指出，加班使你較難運動和健康進食。
提早下班也許不容易，但是避免太晚下班，好讓你有時間運動或煮頓健康的晚餐。
5.為打呼求診：
半數睡眠呼吸暫停（sleep apnea）患者有高血壓，而這種病的最主要症狀，就是不停的大聲打呼。
若你有高血壓，詢問醫生睡眠暫停呼吸是否為原因。治療此病可能改善血壓。
6.控制鹽分：
全國心肺血液研究所營養學家伊娃．歐巴薩內克（Eva Obarzanek）說，耆老、非裔、有高血壓家族病史的人，
較可能罹患對鹽或鈉特別敏感的高血壓。但是因為無法分辨你患的高血壓是否對鈉敏感，所以所有病患都應減少攝取鈉，
每日1500毫克即可，也就是美國人平均攝取量的一半（半小匙鹽含有1200毫克鈉）。
不但進餐少吃鹽，更要注意加工食品的鹽分。
7.多吃黑巧克力：
黑巧克力含有會使血管較有彈性的黃烷醇（flavanols），建議每日吃半盎司至少含70%可可的黑巧克力。
一項研究發現，每天吃黑巧克力的病人中，有18%血壓下降。
8.限制喝酒：
喝少量酒，能使血壓降2-4mmhg，但若喝太多，這個保護作用就消失，反而提升血壓，降低血壓藥的效力。
通常女性和65歲以上的男性一天超過一杯，65歲以下男性一天超過兩杯就算太多。
一杯等於12盎司的啤酒、五盎司的葡萄酒、或1.5盎司的烈酒。
9.少吃咖啡因：
咖啡因對於血壓的角色仍在辯論中。在很少吃的人身上，可使血壓提高10mmhg，但在經常喝咖啡的人中，
對血壓就沒什麼影響。不過杜克大學醫學中心的研究發現，攝取500毫克的咖啡因（三杯8盎司咖啡），
會使血壓升高4mmhg，而且其作用會維持到上床睡覺。
血壓計推薦 自我檢測的好幫手 小編推薦你~
參考資料:https://health.udn.com/health/story/5977/1314619
智慧幫手／血壓器、計步器 Hold住血壓穩定
自從中年得高血壓，經醫師指導每天量血壓、運動、吃清淡及吃藥，為控制好血壓，多年來遵照指示，未曾間斷，血壓控制穩定。
一開始因為感冒在診所量了血壓，醫師告訴我有高血壓，原來頭痛、頭暈，就是高血壓作怪，後來經醫師指導，
如何管理好自己健康，我就買了「血壓計」及「運動計步器」，放在身邊使用。
每天量血壓2次，早上起床一定先量血壓，晚上睡前再量1次，量好、作好紀錄，每3個月回診給醫師參考，
起先，藥物的使用更換就是依據這本紀錄，更換到現在，藥品合我使用，量血壓習慣已養成，詳細登錄，
這是健康管理最基本的儀器，家中不能沒有。
運動是每天1萬步，有了1台精緻計步器，運動時使用，帶著它運動，不怕運動量不夠，跑到1萬步才可停下來。
要認真運動，須用上計步器，剛開始血壓不穩定，醫師認為我的運動量不夠，當我掛上計步器，
就有了依據，固定每天1萬步，幫助血壓控制穩定。
總之，健康要靠自己有效管理，借助儀器管理健康數值，是最有效、最方便，獲得安穩血壓及健康身體的好方法
，血壓器、計步器，我每天使用，幫助我維護身體健康。
參考資料:https://health.udn.com/health/story/9559/1816504
智慧幫手／血壓計 監督心臟的好幫手
東北有三寶「人蔘、貂皮、烏拉草」，我的床頭也有三寶「音響、報時器、血壓計」，是我健康管理的好伴侶。
音響是我睡眠的輔具，習慣聽著音樂當催眠曲入睡，睡飽精神好，健康少煩惱。漫漫長夜有時難免醒來，想知道時間卻視茫茫之際，
只要按壓報時器，它就盡責地告訴我，解決睡眼朦朧、看不清時鐘的困擾，我常笑說這兩者是長久以來的床伴。
而血壓計是年過半百後才加入行列，更是近幾年來最重要的床伴。
東北有三寶「人蔘、貂皮、烏拉草」，我的床頭也有三寶「音響、報時器、血壓計」，是我健康管理的好伴侶。
記得退休後常覺胸悶，睡眠品質不佳，經常心悸血壓飆高驚醒，後來到醫院看診，經24小時心電圖和運動心電圖檢查，及心臟超音波，
並自費做半日高科技健檢，報告結果是先天性冠狀動脈異常，心律不整及心房早期收縮，從此變成拿連續處方的藥罐子。
開始天天吃藥的日子，一直不能接受這事實，醫生說老化所以需要用藥物控制，生活要規律減輕壓力，避免刺激性食物及茶和咖啡，
還有注意飲食，以防膽固醇和三酸甘油酯過高，最重要的是早晚量血壓，記錄狀況。
醫師還囑咐如果脈搏值太低就要減少藥量，因此，血壓計這個床伴，像是我人生旅途中半路殺出來的程咬金，但卻是我健康管理不可或缺的工具。
語云：「人無千日好，花無百日紅」，衰老病痛天經地義，人生必修的課題。
有病就得看醫生吃藥，雖然心中難免懊惱沮喪，但應建立正向理念，與之和平相處，更要感謝科技進步，發明各種居家簡易儀器，協助管理自我健康。
血壓計推薦—-編兒推薦可以去他們官網看看
參考資料:https://health.udn.com/health/story/9559/1827097
聰明量血壓，避免「假性高血壓」一場誤會
高血壓易導致心臟血管的疾病，卻有大約二分之一的人不知道自己有高血壓；
即使知道自己血壓偏高，每兩個人中也只有一人得到適當的控制。
絕大多數的高血壓病人是沒有症狀的，頭暈、頭痛、脖子僵硬與高血壓之間，並沒有很高的相關性。
要發現自己有沒有高血壓，只有靠重複測量才行。
大部分的人早上起床時血壓最高，所以我常建議長者準備一台血壓計，每天早上一醒來時就量量血壓，
如果早晚都能各量一次，那是更好的。
現在科技發達，電子式的血壓計大部分都通過認證，相當可靠。
血壓計推薦
手臂式的血壓計比手腕式的血壓計穩定，重複測量的數據間變異較小，相對較準確。
如果沒有血壓計的長者，至少每次去醫院看診時量量血壓，如果一年就診小於一次的長者，至少每年應該量一次血壓。
由於老年人血壓變動性較大，專家建議每次門診時多測幾次血壓取平均值，比較可靠。
而且要兩次不同的時間測到血壓高，才能下診斷。
有各種因素會影響老年人血壓的測量，例如：緊張時或接觸醫護人員所造成的「白袍性高血壓」，
而老年人的血管過硬也會使得血壓計誤判，造成「假性高血壓」。
醫療器材
有時為了確定病人在家中的血壓是不是真的都是正常的，可以請病人攜帶24小時血壓監測器，以便得到客觀的數據，
有助確立高血壓的診斷。有些老人血管太硬，血壓計打到200毫米汞柱都不一定能把血管壓扁，一直都測得搏動，而被誤認為血壓很高，
導致醫生不斷加藥想降低血壓，而病人常常一站起來就血壓過低而頭暈甚至昏倒。
如果使用動脈血壓監測，說不定有可能原本血壓是正常的。
所以醫師如果發現病人對降壓藥物反應不好，或用藥常頭暈時，要考慮到這類「假性高血壓」的可能性，這種人平常不需要使用降壓藥，
而應保持正常生活起居，適當的飲食、適當的體重、不抽煙、不喝過量的酒，保持身心平衡，
偶爾量一下血壓，在休息狀況下，血壓保持在140/90mmHg以下即可。不過對於65歲以上銀髮族，醫界有人認為如果沒有其他病變，
可以容許150/90才治療。請跟你的醫生再確認。
參考資料:https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=732